生活提示：幸福夫妻每天做4件事 吃豆腐過量腎衰竭

北京市職工收入增加 個稅同比增五成

　　盡管股市持續低迷，但金融、房地產行業仍是本市稅收增收的主體。北京市地稅局上午發布，一季度，全市地稅系統累計組織各項稅費收入增長35.2%，其中金融、房地產、服務等行業是增收的主體。此外，職工工資的增加帶動個稅同比增長了五成。

　　據介紹，今年一季度全市地稅系統累計組織各項稅費收入437.9億元，同比增收114億元，增長35.2%，增幅比上年同期提高10.9個百分點。一季度，金融業完成稅收65億元，增長88.7%﹔房地產業完成稅收79.5億元，增長21.6%，這也是稅收增收的前兩大行業。……》》

盤點小長假：超過200萬人掃墓 市民熱捧京郊游

　 掃墓 祭掃人數過二百萬

　　6日全市掃墓人數落到最低值，75個掃墓點共接待掃墓群眾12.8萬人，機動車1.7萬輛。據統計，今年清明期間，全市共接待掃墓群眾225.1萬人，與去年同期相比，掃墓人數增加43.2萬人。

　　今年清明，本報聯合北京晚報發起向民族先賢獻一束花的倡議，記者發現，除了有市民前往各大烈士陵園給烈士們獻花以外，不少網友也紛紛在網上建立先烈紀念館，號召大家進行公祭。在“無盡的愛”紀念網上，給名人建的紀念館已經達到3000多個，而清明期間參加公祭的網友也超過了一萬名。

　　出游 短途旅游最為搶眼

　　首個清明小長假短短3天時間，卻讓京城市民充分地過了一把京郊旅游癮。……》》

我國中東部將有降雨 淮河流域等地將有強降雨

　　未來兩天，北方地區冷空氣活動頻繁，我國北方大部地區多大風降溫天氣，氣溫起伏較大﹔新疆北部、內蒙古中東部、東北地區多陰雨天氣。南疆盆地有沙塵。具體預報如下：

　　8日08時至9日08時

　　新疆北部的大部地區、青藏高原中東部、川西高原北部、內蒙古中東部有小到中雨（雪）或雨夾雪﹔西北地區東部偏東地區、華北、東北地區中北部、黃淮、江淮、湖北、江南、華南北部、貴州東北部、四川盆地北部、重慶大部等地陰有小到中雨或陣雨，其中，河北南部、山東中西部、江蘇、浙江西部、福建西北部、江西北部、湖南東北部、湖北東部、安徽、河南東部等地有大雨，部分地區有暴雨，局部地區並有短時雷雨大風等強對流天氣。新疆北部、內蒙古、東北大有5∼6級偏北或偏南風、新疆百裡風區8∼9級偏北風，南疆盆地的部分地區有沙塵天氣。黃淮東部、江淮、江南東北部等地有4∼6級偏北風，東部海區和南部北部有6∼7級偏南風，其中，東部海區有9∼10級偏南風。

　　9日08時至10日08時

　　新疆西北部、青藏高原中東部、內蒙古中東部等地陰有小到中雪（雨）或雨夾雪﹔陝西東南部、內蒙古中東部偏南地區、東北地區、華北東部、黃淮東部、江淮大部、湖北西南部、江南和華南北部以及四川盆地、重慶、貴州中東部等地陰有小到中雨或陣雨，其中，山東半島、浙江南部、福建中北部、江西南部的部分地區有大雨，局部地區有暴雨並有短時雷雨大風等強對流天氣。新疆北部、內蒙古西部有4∼6級偏北風﹔黃淮東部、江淮東部等地有4∼6級偏北風，東部海區有10∼11級、陣風12級偏南或偏北風。……》》

健康提醒：吃豆腐過量可加重腎臟負擔

　　中醫理論認為，豆腐味甘性涼，入脾、胃、大腸經，具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效，可用以治療赤眼、消渴、解硫磺、燒酒毒等。可豆腐雖好，多吃也有弊，過量也會危害健康：

　　使腎功能衰退。在正常情況下，人吃進體內的植物蛋白質經過代謝變化，最后大部分成為含氮廢物，由腎臟排除體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐而攝入過多的植物性蛋白質，勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，不利於身體健康。

　　引起消化不良。豆腐中含有極為豐富的蛋白質，一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。

　　導致碘缺乏。……》》

溫馨提示：保養陰莖，先睡個好覺

　　失眠讓人精神萎靡、記憶力減退、注意力不集中。更嚴重的是，它還剝奪了男性“保養”陰莖、改善性能力的機會。

　　醫學上有“陰莖夜間勃起”之說，是指人在熟睡時陰莖自發的勃起，正常男性都有這一情況。勃起的次數因年齡、體質、性功能狀況的不同而有較大差別。一般來說，年輕男性每晚有七八次的勃起，理論上會明顯高於日間。隨著年齡的增長，勃起次數會逐漸減少。健康正常的老年男性，勃起次數約為每晚兩三次。有研究發現，陰莖勃起時，海綿體內氧張力是疲軟時的3—4倍。這種高氧張力有助於陰莖海綿體內皮細胞的新陳代謝，促進性功能的正常恢復。因此，男科醫生喜歡形象地稱之為“給陰莖充電”。……》》

美容提示：最具競爭力的職場美妝畫法

　　眼部：強調橘色的溫暖感

　　先用眼線筆由眼尾順著睫毛根部往中央方向輕畫，注意連接每根睫毛中間的間隙。這樣會讓眼神顯得有朝氣，很精神。然后涂抹淺橘色眼影，遮蓋眼周暗沉，再用中號眼影刷自睫毛根部，向上逐漸暈染出層次，襯托眼神的明亮。

　　眉毛：平眉型顯得順從友好

　　如果想給人親近平和的感覺，平直的眉型是最佳選擇。如果眉毛太濃，可以拿棕色的眉膠刷一刷，淡化一下。如果想要更俏皮一點兒，就把眉梢畫得稍稍彎曲一點。……》》

瘦身提示：4分鐘早餐狂減秘笈

　　酸酸甜甜 水果餅干

　　這是秦璐的4分鐘早餐秘笈。材料很簡單，而且最大的優勢是，大部分材料都是現成的，也不用動火。隻要你有時間逛超市，就能把這些提前早餐備齊，所以說，4分鐘幾乎全是這次拍攝時所花的“擺拍”時間，真正的花費的時間，基本上為零。

　　材料：紅茶(袋泡)、牛奶(鮮牛奶或者盒裝牛奶)、旺仔小饅頭、草莓、橙、巧克力

　　秦璐的經驗自述：我的習慣是每天早上空腹喝一杯茶，先清理腸胃，然后再開始進食。早上我通常選擇餅干，糕點一類食品作為主食，例如旺仔小饅頭，搭配一杯熱牛奶就很合我胃口，為了補充維生素，早餐我都會搭配水果，草莓和橙是我最偏愛的，甜中帶酸，可口又不會太膩 。根據需要，有時還可以配不同的蘸醬(沙拉醬)。巧克力是我早餐中必不可少的。而且巧克力中含有微量的興奮成份，提神醒腦，讓我一天都心情愉快。……》》

健康提醒：老戴口罩對預防感冒不利？

　　為了保暖和預防感冒，不少人在外出時，習慣長時間用口罩或者圍巾捂著口鼻。“其實，這種做法反而會降低人體抵御寒冷的能力，適當地凍凍更有利於人體提高耐寒能力。”中國中醫科學院西苑醫院呼吸科主任張燕萍說。

　　抵御外界的冷空氣是人體正常的生理功能，隻要通過適當鍛煉，人體的耐寒能力會有所增強。相反，如果一出門就用圍巾捂著口鼻，反而使鼻腔和整個呼吸道得不到鍛煉，就像是始終養育在溫室中的花，稍微一受寒，就會打蔫兒。

　　張燕萍主任介紹，人體鼻腔裡有豐富的毛細血管、黏膜和鼻毛，這可以說是人體的第一道防御系統。其中的毛細血管是鼻腔內血液暢通的重要樞紐，許多海綿狀血管網的暢通會使血液循環更加旺盛。黏膜則覆蓋了鼻腔及整個呼吸道的表面，起到一定保護作用。……》》

溫馨提示：女人清火的飲食小訣竅

　　多吃“清火”食物。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿卜對補充人體的維生素b、避免口唇干裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。

　　在“上火”期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜，應注意保持口腔衛生，經常漱口，多喝水，並在醫生指導下服用“清火”藥物。如果“上火”症狀比較明顯，一周以上還沒有好轉，需及時到醫院就診。專家特別提醒市民，不要自己隨意服用一些“清火”藥物，因為有可能服用過度而適得其反。

　　當然，調整自己的情緒也非常重要。焦躁的情緒會“火上澆油”，保持心情舒暢有助於調節體內的“火氣”。……》》

溫馨提示：幸福夫妻每天做四件事

　　那些白頭偕老的人，一生可能要結三次婚。第一次是在飯店裡，被親朋好友的恭喜和祝福簇擁，與自己深愛的人許下一生一世的諾言。第二次是在日常生活裡，在生活瑣事的磨合中，與對方的習慣長相守。第三次也是在日常生活中，隻不過對象是愛人的各類親情關系。真正的婚姻，往往就萌發於第二三次。其中，習慣的影響力最大。

　　先來看一個例子。蒂娜和丈夫理查德19年來一直很好地經營著他們的婚姻。每天，他們都會做一些有趣的小事：每天早晨，他們會重復一遍婚禮上的誓言，深情地說一句“我愛你”﹔上班前，蒂娜會給丈夫留個小紙條，上面寫著“親愛的，祝你今天過得愉快！”﹔晚飯后，兩人會拉著手散步，聊聊這天遇到的好事、壞事﹔臨睡前，他們會深情地擁吻，如初戀時那般充滿激情。……》》

健康提醒：隱睪手術2歲前做最好

　　臨床上常會碰到一些患者，他們之所以不能生育，就是因為患了隱睪症或治療時間太晚。所以，父母們應該密切注意新生兒的睪丸發育情況，如果確認是隱睪，應爭取在2歲前治療。

　　睪丸沒有在陰囊內，而是在腹腔裡“安了家”，醫學上稱之為隱睪症。隱睪既可能是雙側的，也可能是單側的。據統計，早產兒有9.2%—30%患隱睪，而足月產男嬰有3.4%—5.8%為隱睪。部分孩子雖然剛生下來時睪丸不在陰囊內，但隨著生長發育，睪丸可逐漸下降到正常位置。但在1歲以后，這種繼續下降的機會將明顯減少。……》》