原標題:《姐妹愛漂亮》坐著瘦減肥操 身型馬上小一號
★專家提供一套「坐」著也能瘦的獨家秘技
第一,吸氣,右手往上拉長,手肘折下,右手掌放在背后,此時肋骨下緣往內關起來,身體向左傾,鼻子吸~吐~感覺手臂拉長,再吸~吐~回復原狀,雙手再放下。
反之亦然,左手往上拉長,手肘折下,左手掌放在背后,配合呼吸,肋骨往內收,身體向右傾,鼻子吸~吐~感覺手臂手拉,再吸~吐~回復原狀,雙手再放下。
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(責編:閆璐、李昉)