生活提示：男性长用电脑会杀精 洗碗布比马桶圈脏

兑现无烟奥运承诺北京5月1日开始全面禁烟

　　北京市卫生局、北京市爱国卫生运动委员会今天上午在奥运新闻中心联合举行新闻发布会，宣布《北京市公共场所禁止吸烟范围若干规定》将在5月1日开始正式实施，这意味着北京即将开始全面禁烟以兑现“无烟奥运”承诺。此次颁布的《北京市公共场所禁止吸烟范围若干规定》是在1995年北京市第十届人大常委会通过的《北京市公共场所禁止吸烟的规定》基础上又一重大举措。

　　北京奥运为无烟奥运公约生效后首届奥运会

　　1993年国际奥委会与世界卫生组织签署协议，加强在运动和健康领域的合作，并协议在2000年实现国际奥委会与世界卫生组织的全面合作。国际奥委会与世界卫生组织在协议基础上最重要的一项合作就是实现全面无烟奥运——不仅包括拒绝烟草广告，拒绝烟草商赞助，更主要的是实现奥运会比赛场所的无烟化。……》》

北京部分单位五四青年节全天放假

　　近日，团中央透露消息称，经国务院法制办同意，年龄在14至28周岁的青年人可在“五四”青年节当天休假半天。昨日记者了解到，北京市大部分企事业单位已获知此消息，其中部分私企单位已明确表示，5月4日与五一假期相连，又恰逢青年节休假方案公布，索性给全体员工放假一天，将五一假期延长。……》》

强冷空气继续影响北方 西南东北等地持续雨雪

　　东北地区中南部和东部的部分地区将有小到中雨（雪），其中，东北地区东部的局部地区有大雨；西藏东部、西南地区至长江中下游以南大部地区自西向东将有一次明显的降雨过程，四川盆地南部、贵州、江南中南部、华南北部等地的部分地区将有大雨或暴雨，局部地区并伴有短时雷雨大风等强对流天气。具体预报如下：

　　26日08时至27日08时

　　西藏东部、东北地区东部等地的部分地区有小到中雨（雪）或雨夹雪，其中，黑龙江东南部、西藏东南部的局部地区有大雨；西南地区、西北地区东南部、山西南部、河南西部、湖北西部、湖南、华南中西部等地的部分地区有小到中雨或阵雨，四川盆地南部、重庆南部、贵州中北部的部分地区有大雨，局部地区有暴雨并伴有短时雷雨大风等强对流天气。新疆北部、西北地区东部、内蒙古、东北地区有4～6级偏北风。南疆盆地有扬沙或浮尘天气。渤海、黄海、东海有6～7级，阵风8级偏北风。

　　27日08时至28日08时

　　新疆西北部、西藏东部、青海南部、内蒙古东北部、黑龙江东部等地的部分地区有小到中雨（雪）或雨夹雪，其中西藏东南部的部分地区有大雨；苏皖中北部、湖北西南部、江南大部、华南大部、西南地区大部等地有小到中雨或阵雨，其中贵州东南部、湖南中南部、江西中南部、浙江中南部、广东北部、广西中北部的部分地区有大雨或暴雨，局部地区并伴有短时雷雨大风等强对流天气。新疆北部、甘肃西部、内蒙古有4～6级偏北风或偏南风。……》》

健康提醒：男性长期用手提电脑会杀精

　　经科学调查发现，男性不宜长期使用手提电脑，尤其是将其平置于双膝之上，因为这将严重影响男性的生育能力。

　　纽约州立大学的泌尿科学副教授叶菲莫·舍维金博士向路透社记者透露，最近他对29名年龄在21～35岁之间的男性志愿者进行了调查。

　　结果发现，长期使用手提电脑会导致男性阴囊的温度上升，精子数量和质量会受影响，进而影响男性的生殖能力。……》》

温馨提示：洗碗布比马桶圈还脏

　　有时候，厕所比厨房更干净。美国亚利桑那大学的研究人员近日以厨房和厕所的14处为对象，对15个家庭做了历时30周的调查后发现，厨房剁肉板上的细菌是厕所马桶坐板的3倍，而洗碗布上的细菌则是马桶坐板的100倍。

　　有些家庭认为，把洗碗布洗干净就行了，只要不破旧就没必要更换。其实，看似不起眼的洗碗布，每天至少要和碗筷、茶杯等接触三次，肉屑、菜渣、油污和洗洁精的残迹，或多或少地都会遗留在洗碗布上。而且洗碗布用得越久含菌数就越多。有研究显示，20％的洗碗布内都隐藏着如大肠杆菌、沙门氏菌等足以导致疾病的细菌。特别是夏天，部分清洁不够的洗碗布更会滋生大量细菌，让餐具在洗涤过程中因为与洗碗布接触而“交叉感染”，非但起不了清洁作用，更可能造成“二次污染”。美国疾病控制与预防中心的统计就显示，该国每年至少有7600万民众因食用了含病菌的食物而生病，而厨房是这些病菌的“聚集地”之一。……》》

美容提示：肌肤美白三误区

　　
　　误区一：蔬菜水果都对皮肤好。富含维生素C的蔬菜水果，如柑橘、番茄等，会让皮肤变得更白皙透亮。而含有光感性物质的植物，如木瓜、香菜、芹菜，却容易使皮肤在受到紫外线照射后形成色斑。

　　误区二：防晒只是夏天的事。很多人认为，皮肤只在盛夏才会遭到紫外线侵害，其实不对。若不希望色斑和衰老过早出现，最好一年四季都使用防晒产品。

　　误区三：搽美白面霜就能美白。各家美白配方各异，应选择含公认有效美白成分的产品为好，如大豆精华、维生素A、维生素C等。另外，选用联合多种方法进行美白的护肤品，作用才明显，如露得清美白系列产品，其联合了8种有效美白成分进行美白。另外，面霜应与洁面、爽肤、重点淡斑精华等产品结合，且早晚使用，才能以明亮的肤色迎接夏日。……》》

瘦身提示：最安全、最有效、最佳的减肥方式

　　世界卫生组织认为，步行是最安全、最佳的运动和减肥方式，如果我们能够走着去上班，为何要放弃这样一个益处多多的健身方式呢？有人说走路能使女人的曲线更为完美，臀部更翘、腰部更细，你信吗？来看看下面的文章吧！

　　益处之一：增强心肺功能

　　只要路程合适，长期坚持步行上下班，可以增强心肺功能，改善血液循环，预防动脉硬化等心血管疾病，以及感冒等呼吸道疾病。步行还可减少荷尔蒙分泌，进而降低血压。坚持步行还能改善现代人运动不足的问题，进而控制血糖，预防糖尿病。

　　益处之二：保持良好体形……》》

健康提醒：人体器官癌变的早期信号

　　癌变并不是即刻发生的，而是因病变处的正常细胞发生不典型增生，逐渐演变而来。常见癌变的先兆有：

　　口腔白斑 是口腔癌的先兆，患者感觉局部有粗涩感，肉眼可见白色斑块，多发生于唇、舌、腭、龈等部位。

　　胃息肉 常有上腹部轻微疼痛和不适，95%的病人有胃酸缺乏或低下，并有恶心、厌食、消化不良、腹泻等症状，同时发生间歇性或持续性血便。

　　食管上皮不典型增生 病人吞咽食物时，胸骨后隐痛、烧灼或有异物感。在食管镜下用染色法，可明确病变部位和范围，提示是食管癌的癌前表现。……》》

温馨提示：乳房上长毛毛怎么办？

　　　几乎所有的女性都有不同程度的乳毛生长问题，有的女性是乳头旁边簇生着几丛很细的绒毛;有的女性是有较长的明显的汗毛分布在双乳之间。

　　所有类型和数量的乳毛都是正常的，可能有的人乳毛很淡很细，如同桃子上面的毛，有的女性的乳毛则又黑又粗，如同私密处的毛发。

　　我怎样才能除掉它们?

　　用镊子拔除是最好的选择：首先用酒精对镊子进行消毒，迅速拔掉它，之后要用酒精或有杀菌成分的乳液对乳房皮肤进行护理，防止感染，通常几个星期之内乳毛不会再长出来。……》》

健康提醒：容颜衰老与卵巢有关？

　　在女性的一生中，卵巢起着非常重要的作用。从青春期开始到绝经前，卵巢在形态和功能上发生着周期性变化，性成熟期，除妊娠和哺乳外，卵巢经常不断地重复这种周期性变化。但在女性一生中，能完成完整周期的卵子最多只有400——500个。当卵巢停止分泌卵子时，当女性进入绝经期，也就是人们说的更年期。卵巢分皮质和髓质两部分。皮质内散布着30——70万个始基卵泡，是胎儿时卵原细胞经细胞分裂后形成的。人的一生中仅有400~500个卵泡发育成熟，其余的发育到一定程度后退化消失。

　　目前，医学尚无办法让卵巢分泌更长时间的卵子，也就是延长生殖功能，而只能用人工合成激素替代卵巢分泌女性激素，维持女性的内分泌功能。正因如此，女性拥有一个健康的卵巢就显得弥足珍贵。而想拥有这一切，首先要保护好卵巢，让其免受伤害。防止卵巢早衰。……》》

温馨提示：煮菜多用点番茄益健康

　　对于多数果蔬来说，加热食用会造成其中的维生素C大量损失，但番茄是个例外。由于其中含有较多的有机酸，对维生素C起到很好的保护作用，不论炒煮营养损失都很小。同时，烹调处理不仅能促进番茄红素的释放，而且使其易于人体吸收。

　　适当加油烹调更有益处

　　番茄红素属于脂溶性物质，烹饪时如果能够加一点植物油，或是与含脂肪较多的食物一起烹调，能促进其在人体内的吸收利用，以便真正发挥番茄红素的保健作用。此外，番茄中还含有少量的胡萝卜素，它也需要油脂来帮助吸收，所以炒食番茄是相当科学的烹调方法。

　　推荐菜肴：番茄炒鸡蛋、番茄炸酱面、番茄炒肉片、番茄蛋汤等。……》》