生活提示：男性夏天别裸睡 孕妇吃油条致胎儿痴呆

北京：400个超市和6000停车场将用一卡通缴费

　　市政交通一卡通有限公司昨天透露，今年年内物美的所有卖场，包括400个社区超市均能实现一卡通刷卡消费功能。此外，一卡通公司已与公联顺达公司合作研究停车场的缴费功能，6000处停车场将实现刷一卡通缴纳停车费。……》》

最大老年社区招募老人试住 可容纳6000名老年人

　　目前国内规模最大的老年社区启动一期试住活动，从本月25日起，将招募本市千名老人免费试住三天两晚。

　　老年社区位于昌平北七家镇八仙庄，由政府投资分三期建设，规划建设老人住房3000套，可容纳6000名老年人入住养老。

　　市福利事务管理中心相关人员介绍，此次活动将从本月25日起每周一期，每周三、四、五为体验日，报名的老人将免费在公寓内住宿，并与已经入住的老人一起参与园区的日常活动，如京剧联谊、计算机课程、太极等。……》》

华南江南有明显降雨 18-20日灾区有中雨

　　未来两天，受东移弱冷空气和不断加强北进的西南暖湿气流共同影响，我国西南地区以及长江中下游以北地区自西向东将出现一次降雨过程，雨量分布不均。具体预报如下：

　　19日08时至20日08时

　　新疆北部、青藏高原中东部、西北地区东部大部、内蒙古大部、华北大部、东北地区中北部、黄淮大部、湖北、江淮、江南中西部和北部、华南大部以及西南地区大部等地有小到中雨或雷阵雨，其中，四川盆地、重庆西部、云南南部等地的部分地区有大雨，局地并伴有短时雷雨大风等强对流天气。新疆北部有4～6级偏北；东部海区和南海北部有5～7级偏南风。

　　20日08时至21日08时

　　新疆北部、青藏高原中东部、西北地区东部、内蒙古中东部、东北地区大部、华北、黄淮、江淮、江汉、江南西部、华南中西部、西南地区大部等地有小到中雨或雷阵雨，其中，四川盆地、重庆、陕西东南部、湖北西部和北部、苏皖中北部、山东南部、河南中南部等地的部分地区有大到暴雨，局地并伴有短时雷雨大风等强对流天气。新疆北部、内蒙古西部有4～6级偏北或偏南风。……》》

健康提醒：男性夏天裸睡 小心疾病入侵

　　炎炎夏日很多男人在家里都喜欢赤裸上身，当然睡觉的时候更是如此，但是如此裸睡却对身体的健康产生大大的不良影响。

　　医学专家介绍说，气温升高到28℃至30℃时，人体皮肤水分蒸发会加快，并随着气温的升高而增加。当气温高于皮肤温度时，人就会从外界环境中吸收热量，如果此时光着膀子，皮肤吸收的热量会更多，而皮肤排出的汗水也会迅速流失掉，起不到通过汗液蒸发散热的作用。

　　虽然皮肤上的温度不断变化，以保持身体的恒温，但人体的腹部和胸部的皮肤温度几乎固定不变，所以即使是热得难以入睡的晚上，也常有不少人因受凉发生腹痛、腹泻甚至胃痛等。因此男人千万不要因图一时之凉快而把自己的身体健康搭进去。……》》

健康提醒：酗酒是男人下半身的敌人

　　俗话说“无酒不成席”，对男人来说，喝酒是最重要的交际途径之一。在民间有这样一个说法，全市人一年喝的啤酒相当于四个九山湖。男科医院的学科带头人陈庆祥主任医师说，过度饮酒误事又伤身，不仅是人的精神疾病的诱因之一，更会引发泌尿生殖系统疾病。因此，他建议人们饮酒要适量。

　　长期过量饮酒和酗酒对人的生殖系统的损害主要有以下几个方面：长期饮酒会造成男性性征成熟延迟，男性生育力低下；过度饮酒会诱发前列腺炎，甚至继发性功能障碍，并可造成不育；酗酒更损害生殖内分泌功能，加快睾酮代谢，造成雌激素相对增多，有活性的雄激素减少，睾丸萎缩，出现阳痿。另外男性慢性酒精中毒患者，即使排除年龄差别的影响，也明显地表现出性欲比以前减退。酒精中毒的男性中大约40%有阳痿；约5%到10%有射精障碍。在戒酒之后数月或数年内，性功能恢复至正常者仅占这些病例的半数。饮酒还会危害后代。酒精能损伤精子，受到损伤的精子如果受精，则常会影响胎儿在子宫内的发育，引起流产，或导致畸形、低能儿，甚至诱发白血病。……》》

美容提示：不显老赵雅芝用忘龄美容法

　　“忘龄”妙法，让女人更年轻

　　“做自己喜欢的事情是最开心的，不要在意别人怎么想。不要有那么多的顾忌和束缚，更容易摆脱年龄的限制。”赵雅芝坦言，自己并没有感到年龄的压力，年轻虽然是资本，是加深美丽的筹码，“不过，现在的阶段我也享受不同的生活，人生经验比较丰富，看事情比较透，我可以把这些经验给年轻的演员和我的影迷分享，这些都让我觉得很快乐。所以不要老想着自己的年纪。”

　　控制情绪让女人不变丑

　　好好爱惜自己的另一个方法就是控制住自己的情绪。不过赵雅芝也会发脾气，但她比较会控制情绪：“都说生气的女人不美丽，但我也是人，也有生气的时候。但是我觉得我发脾气的时候不多，因为我觉得发脾气要是没有用的话，伤了自己，也伤了别人的感情，我觉得那划不来。我一生起气来的时时候，嗓音会提高八度，但我绝不打骂人。”

　　用有氧运动保持美人身材……》》

瘦身提示：四式简单美胸操塑造完美波霸身材

　　拍打操：促进血液循环，推脂，塑漂亮胸形。

　　步骤：

　　1　双手交替着由下往上对胸部的下侧、外下侧做拍、托的动作。

　　2　拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红。

　　3　然后再换另一侧做相同的动作即可。

　　合十操：集中、托高胸部……》》

温馨提示：夏季早餐多吃燕麦

　　天气日趋炎热，人们饮食也日趋清淡，很多人对早餐开始不像平常那么积极，其中一部分原因也在于天气炎热，人们不高兴自己开火烧早餐，或是吃热的食物。忙碌的生活环境，也让人们忽略了早餐的重要性，早晨的第一餐其实是营养摄取最关键的一餐。充满压力的时代，白领阶层早出晚归为全家及事业拼搏着，均衡的营养可为一天补充体力并带来活力。那么夏天的早餐该吃些什么比较营养健康呢？营养学家告诉我们，最好吃燕麦。

　　燕麦营养丰富，富含高分子碳水化合物和膳食纤维，独特的水溶性纤维β葡聚糖会延长碳水化合物的消化时间，不仅能持续稳定地提供能量，更能带来一天都充沛的精力，保证健康的同时更能提供持久能量，让你做好准备迎接夏季的来临，即使孩童在夏季运动量大，体能消耗多，也能让你和家人精力充沛，学习工作表现出色。……》》

温馨提示：4种人不宜吃花生

　　高脂血症患者：花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生后，会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病原因之一。

　　胆囊切除者：花生里含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后，储存胆汁的功能丧失。这类病人如果食用花生，没有大量的胆汁来帮助消化，常可引起消化不良。

　　消化不良者：花生含有大量脂肪，肠炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后，会加重病情。

　　跌打淤肿者……》》

健康提醒：孕妇吃油条易致胎儿痴呆

　　如果孕妇每天吃两根油条，就等于吃了3克明矾，这样天天积蓄起来，其摄入的铝相当惊人了。　在美国长岛地区，长期流行着一种震颤麻痹性神经系统疾病，后经过科学家试验，发现当地土壤中含铝的成分高得惊人。又有人用含铝高的饲料喂养动物或直接把铝注入猫的脑内，结果这些动物都变成了痴呆。也有科学家解剖了一些因痴呆而死亡的病人，同样发现其大脑中含有高浓度的铝元素，最高者可达正常人的30倍以上。由此判断铝的超量对人的大脑是极为不利的。……》》

温馨提示：喝酒吃韭菜对肠胃伤害大

　　男人爱酒，也爱有着“起阳草”之称的韭菜，鸡蛋炒韭菜，加上一碟花生米，来上几两烧酒，男人们就好这口。殊不知，这样的搭配不但起不到“壮阳助性”的效果，吃多了还会伤及肠胃。

　　北京同仁医院营养部副主任营养师张谦介绍，古时有“饮白酒，食生韭令人增病”的说法，而在元代蒙古族医学家忽思慧撰写的《饮膳正要》中也有“韭不可与酒同食”之类的记载，其道理大致也与食物药性有关。

　　白酒甘辛微苦，性热，尤其是高度白酒含乙醇约60%左右。酒性辛热，有刺激性，能扩张血管，使血流加快，又可促进胃酸分泌，引起胃炎和胃肠道溃疡复发。……》》