生活提示：饭后六大"慢性自杀"习惯 5类人慎吃桃子
| 编辑：人民网女性频道 李昉 |
2008年07月19日09:01 来源：人民网-女性频道
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北京市公交集团宣布，根据市发改委的批复，本周日开通的两条城市观光专线票价暂定3元，单一票制，公交一卡通有效但不享受折扣。昨天上午，两条观光线路载着媒体记者首次亮相北京。 座位按照航空标准设计 记者在永定门登上了北京城市观光线1路车。观光线路车队队长刘君介绍，观光车全部采用亚星-6130双层空调巴士，这是北京首批双层空调公交车。车高4米，每层层高都是1.75米，第2层比目前的双层公交车的2层高出10到15厘米；车长13米，比一般双层车长出1米。每辆车有58个乘客座位，其中上层40座，下层18座，全部都是按照航空座位标准设计制造。……》》
记者从北京站了解到，该站新增的46部奥运电梯已经全部安装完毕，最早可于本月底陆续启用，并将于奥运会前全部启用。届时旅客乘火车进出站不但可以乘坐扶梯，残疾旅客还可以乘坐直梯直接上下车。 电梯的增加改造是2008北京站奥运环境整治施工的一部分，施工内容主要是对北京站大楼整体外观外景进行全面的整治，包括大楼琉璃瓦更换、霓虹灯标识改为中英文对照等。并且，还包括在站区进、出站系统增设自动扶梯，具体部位有东西地道和东西天桥、高架候车室等，总计安设40部扶梯、6部直梯。46部电梯将同时安装监控摄像头，乘客一旦出现跌倒等意外情况，救助人员将在第一时间赶到。……》》
未来两天，江淮南部、江南大部、广东中北部、广西东北部、四川盆地东部、重庆、贵州北部、甘肃西部等地白天最高气温可达35～37℃；新疆准噶尔盆地、南疆盆地南部和东部、吐鲁番盆地的最高气温将有35～38℃，吐鲁番盆地局部地区可达39～41℃。具体预报如下： 19日08时至20日08时 新疆北部和天山附近地区、西藏大部、青海西南部、内蒙古东北部、华北中东部、东北大部、黄淮、江淮、江汉大部、江南、华南以及西南地区大部、台湾等地有小到中雨或雷阵雨，其中，华北东南部、黄淮东北部、江淮东部、江南东部、云南西南部、四川南部等地有大雨或暴雨，局部地区有大暴雨，上述部分地区并将伴有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。渤海、东海、台湾海峡有6～7级、阵风8～9级大风。 20日08时至21日08时 新疆北部和天山附近地区、青藏高原大部、西北地区东部、内蒙古西部偏南地区和东北部、黑龙江北部和东部、吉林东南部、辽宁、河北中北部、京津地区、山东北部和东部、山西南部、河南西部、湖北中西部、江南大部、华南以及西南地区大部、台湾等地有小到中雨或雷阵雨，其中，青海东北部、甘肃东南部、辽宁南部、山东半岛北部、云南西南部等地有大雨，局地有暴雨，上述部分地区并将伴有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。渤海、黄海、有6～7级风。……》》
◎饭后吃水果 不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。 ◎饭后喝浓茶 茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血；此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。 ◎饭后吸烟……》》
平时内热偏盛、易生疮疖的人：桃味甘而性温，过食则生热。对于已经上火的人来说，多吃桃子无异于“火上浇油”。李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生痈疖，有损无益。” 糖尿病患者：桃子的含糖量高，每百克桃含7克糖，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会损害胰岛功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。 多病体虚的人以及胃肠功能太弱的人：因为桃子中含有大量的大分子物质，吃桃会增加他们的肠胃负担，造成腹痛、腹泻，所以不宜食用。……》》
伪装第一招：红晕脸颊 初级版：热毛巾敷脸。这有助于增加脸部的血液循环，使两颊焕发自然的红晕。 升级版：适量的运动。婚礼前的一个小热身运动，比如快蹲，也同样能够起到加速血液循环的作用。 高级版：腮红。这是最不费力的方法。准新娘们最好选择粉状腮红，因为不易被汗水花糊了。 顶级版：假如以上这些都不够管用，在婚礼上抽空去洗手间，用手轻微的拧一拧或者拍打几下腮帮子，同样可以达到自然的红晕效果。……》》
16至20岁 塑造线条 青春期少女身体已基本定型，体重明显增加。身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。 适合的健身方法：少女形体锻炼主要是胸部、腰背部、大腿和臀部的锻炼。身体刚刚发育成型，微微起伏的适到好处的线条，是最珍贵的一种美丽。这时，根据身体情况和经济条件，可以多参加一些省钱的运动，如舞蹈、慢跑、游泳等。其中，舞蹈既能让女孩产生兴趣，又增加身体的协调性，对结实身体线条也大有帮助，可以多多考虑这种瘦身方法。 21至25岁形体健美 在这一人生阶段，女人的性格、气质将定型，当然，你可以尝试各种形象，变化也许是这个年龄段最大的财富，没有人会说你善变。稍不注意，就会变成很结实很壮的体形。而且肌肉的强度和可塑性从20岁开始下降，更应该加强锻炼，否则会把身材定型成自己不愿意面对的样子。……》》
误区1现在担心心脏病还太早 医生认为，实际上心脏和动脉疾病有可能在青年时期就开始了，而到了50岁后有明显气短等症状时，情况就已经很严重了。男性应在年轻时就保持正常体重，保持低胆固醇水平和经常的锻炼。 误区2不怕阳光照射 美国癌症协会调查说，男性患皮肤癌的比例很高，因为他们不注意使用防晒油。医生建议，40岁以上的男子在强烈阳光中，要涂抹高系数防晒油。 误区3牙病是小事……》》
温度：在洗澡温度方面,孕妇在怀孕早期洗澡时室温不宜过高,以皮肤不感到凉为宜。水温最好温热,一般来说应在38℃以下。因为如果水温或室温过高可能因为缺氧导致胎儿发育不良。有的女性为了皮肤保健,在淋浴时会冷热水结合,这种方法对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿,不宜采取。 时间：在洗澡时间方面,医生建议孕妇洗澡的时间也不宜过长。因为浴室内温度较高、氧气供应相对不足,加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张,使孕妇脑部的供血不足,部分孕妇容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快的症状。严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此建议孕妇洗澡的时间最好控制在10到20分钟。 方式：此外,由于怀孕后女性的内分泌变化比较大,阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少,体内的自然防御机能降低,此时如果坐浴,水中的细菌、病毒极易进入阴道、子宫,引起阴道炎、输卵管炎或尿路感染等。因此怀孕期间的女性最好不要坐浴,要避免热水浸没腹部,最好采取立位淋浴,如果感到累或不舒服可以稍坐休息一下。另外,坐浴还容易引起窒息,对胎儿也不好。……》》
不宜：紧身三角裤 专家表示，从生理结构上而言，由于男性的睾丸在体外，包裹着睾丸的阴囊将不断调节温度，使精子产生和存贮于比机体内低于2℃左右的条件下。而一般睾丸的温度只有保持在35℃的情况下才能正常产生精子，也只有在这种温度下精子才能充满活力，温度过高或过低都会影响睾丸的功能。 不宜：久坐马桶 现代人的日常生活中，不少人都有喜欢久坐马桶看书看报的习惯。男科专家表示，久坐马桶是不良的卫生习惯，对男性生理健康影响尤其大。 不宜：浓茶咖啡碳酸饮料 不宜：电磁辐射……》》
用“伟哥”，也要讲究天时地利人和，不然会影响药效，还可能导致严重副作用。所谓天时，即性爱时机。如果白天工作压力很大，或是刚刚出差回来过度疲劳，都不是享受性爱的好时机，用药也可能不见效。地利指的是环境因素。人和则是性爱双方的状态，比如夫妻感情是否融洽等。 性生活对男性的精力和体力要求比较高，因此可能加重心脏负担。所以在使用“伟哥”类药物前，应该先向医生咨询，自己的心脏是否能够承担性爱的体力支出。需要注意的是，若有以下情况，是绝不可以吃这类药物的：在最近90天内发生过心肌梗死、不稳定型心绞痛或在性爱过程中发生过心绞痛、2级或超过2级的心衰、难治性心律失常、低血压（90/50mmHg）、难治性高血压、在最近6个月内发生过中风、正在服用α受体阻滞剂（治疗前列腺增生）。……》》 |
温馨提示：饭后六大“慢性自杀”习惯