生活提示：豆腐海带汤长生不老药 女人别多吃6食物

北京：限行尾号下周再次轮换 本次截至明年1月4日

　　“五日制”限行措施将于12月8日（下周一）启动第二次轮换停驶日。昨晚，市交管局发布轮换公告，尾号为5和0、1和6、2和7、3和8、4和9（含临时号牌；机动车牌尾号为英文字母的按0号管理）的车辆停驶日分别顺延一天。本次轮换截止日为明年1月4日。

　　12月8日是下周一，按照公告内容，车牌尾号为4和9的车辆停驶，也就是在本轮中于周五停驶的车辆要在当日停驶。……》》

12320卫生热线推7种服务方式 人工服务早8晚6

　　11月30日，记者从市卫生局获悉，北京12320公共卫生热线推出7种服务方式，为市民解答相关公共卫生问题。

　　据介绍，人工服务时间为每天早8：00至晚6：00；语音服务、留言服务、传真服务均为全天24小时；短信服务是用移动、联通、小灵通发送至13801212320；邮件服务的邮箱地址为12320@bjhb.gov.cn；网站服务地址为www.bj12320. org。……》》

强冷空气将影响我国大部 北方将有降雪

　　未来两天，西北地区大部、内蒙古大部、东北西部、华北等地也将开始出现到小中雪并伴有5－7级偏北风，冷空气前锋过后，上述地区的气温将下降8－12℃，局地降温可达14－16℃。具体预报如下：

　　12月2日08时至12月3日08时

　　新疆北部和东部、青海北部、甘肃中西部、内蒙古大部、宁夏北部、黑龙江、吉林以及辽宁北部等地有小到中雪或阵雪；四川南部、云南东北部、贵州北部等地有有小雨或阵雨。新疆大部、西北地区大部、内蒙古大部、东北、华北等地有5～7级风，江河、湖面的风力有7～8级，新疆山口地区的风力可达9～10级；渤海、黄海海域、台湾海峡、南海中北部有6～8级大风。

　　12月3日08时至12月4日08时

　　内蒙古中东部、东北、华北北部、甘肃南部、黄淮、江淮北部、江汉、陕西南部等地有小到中雪（雨）或阵雪（雨），其中东北地区东南部的局部地区有大到暴雪；四川盆地大部、云南东北部、贵州大部、湖南西北部以及海南东部等地有小到中雨或阵雨。新疆北部、内蒙古大部、西北地区东部、东北、华北、黄淮等地有4～6级偏北或偏南风，其中新疆山口地区的风力可达7～8级。渤海、黄海中北部等海域将有6～8级偏北或偏南风、阵风可达9级。……》》

健康提醒：盘点女人不宜多吃的6种食物

　　一、咖啡

　　美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。

　　在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。

　　二、胡萝卜　三、酒精　向日葵籽……》》

温馨提示：女性在性生活前应多喝些水

　　在临床上，有些女性抱怨，在结婚前，从来没有得过尿道炎；可是结婚后，尿道炎几乎就成了她们身体的常客。她们认为这和过夫妻生活有关，甚至有些女性怀疑她们的丈夫在外面乱来。

　　女性尿道炎反复发作与性生活有一定关系，因为在过性生活时，容易把女性尿道口的细菌向上逆行，经尿道口、膀胱、输尿管、肾盂，引起尿道炎。为了防止性生活引起尿道炎，女性在性生活前适当多喝些水，使在过完性生活后，有足够的尿意而排尿。排尿可以起到对尿路的冲洗，这对预防尿道炎的发生有很好的作用。如果发生了尿道炎，女性最好在尿道炎治好后一个月再恢复过性生活，这对防止尿道炎的再次发生有益处。……》》

美容提示：“大豆”化身护肤高手

　　随着女性年龄的增长，荷尔蒙的减少会导致胶原蛋白生成减缓，肌肤变得干燥并失去光泽，据说大豆里面的成分类似于女性的荷尔蒙，长期用于美容可以使肌肤光润、洁白。利用遗传工程研发的豆乳发酵液，含有弹性配方，利用缺乏弹性的肌肤最需要水分及酵素的道理，给肌肤最滋润的呵护，完全植物配方，无香料无色、不含矿物、不过敏、不油腻。所以近年来自日本最新研发的豆乳类的产品非常受女性朋友们的欢迎。……》》

瘦身提示：豆腐+牛奶 让你迅速减掉肚子赘肉

　　豆腐牛奶汤：3日速效平腹

　　像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味加入调味品即可食用。

　　减肥原理：

　　豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。美国影星伊丽莎白泰勒曾靠吃豆腐减肥成功。……》》

健康提醒：10个荸荠赛过退烧药

　　每年冬天十一二月份是荸荠盛产的季节，荸荠皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，既可作为水果，又能当蔬菜，自古有“地下雪梨”之美誉，北方人则视它为“江南人参”。

　　荸荠中蛋白质和碳水化合物含量比较丰富，但热量却不是很高。中医认为，荸荠是寒性食物，既可清热泻火，又可补充营养，对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用，每次10个左右即可。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。

　　我国清代著名的温病学家吴鞠通治疗热病伤津口渴的名方“五汁饮”，就是用荸荠、梨、藕、芦根和麦冬榨汁配合而成的。这五种汁都是甘寒清凉养阴之品，很适合刚开始发烧以及高烧刚退的患者饮用，但高烧期间者不宜饮用。在呼吸道传染病较多的季节，吃鲜荸荠还有利于流脑、麻疹、百日咳以及急性咽喉炎的防治。……》》

温馨提示：奶茶竟是女性心脏隐秘杀手

　　试验显示，虽然茶通过增加动脉壁的收缩能力提高了血流速度，但牛奶却完全阻碍了这一有益健康的效果。

　　德国研究人员表示，这个结果可解释为什么英国的饮茶文化对心脏病的流行没有产生明显的抑制作用的原因，因为英国大部分人都喜欢在茶中加入牛奶。

　　在《欧洲心脏杂志》上发表的这一研究结果称，16名女性分别喝半升新沏的茶、加入脱脂奶的茶水和白开水。两个小时后对她们前臂的动脉血管进行检查。结果显示，喝红茶的人的动脉血管壁的收缩能力有了明显提高，但加入牛奶的一组人的这一影响很不明显。……》》

温馨提示：豆腐海带汤 长生不老的“妙药”

　　豆腐配海带，可说是珠联璧合，被日本人认为是长生不老的“妙药”。为什么有此一说呢？答案是：豆腐营养丰富，是补充优质蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁的良好食物。豆腐中还含有多种皂角苷，能阻止过氧化脂质的产生，抑制脂肪吸收，促进脂肪分解；但皂角苷又可促进碘的排泄，容易引起碘缺乏，而海带富含碘，因此将豆腐配海带，营养合理，汤鲜味美。

　　调味料：白胡椒粉：1/3汤匙　香油（麻油）：1/2汤匙　鸡精：1/2汤匙　盐：1/2汤匙

　　做法：1. 豆腐、海带洗净；粉丝冲洗后用冷水稍加浸泡……》》