原标题:精神不振易疲劳? 简单25法 带来充沛精力
◎提前1小时上床
多睡60分钟的提神功效等于喝两杯咖啡。这是指你每天早睡一小时,而不是周末拼命睡懒觉。
◎多接触阳光
晒太阳能提高大脑血清素的含量,改善心情,为身体充电。
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(责编:车柯蒙、李昉)
◎提前1小时上床
多睡60分钟的提神功效等于喝两杯咖啡。这是指你每天早睡一小时,而不是周末拼命睡懒觉。
◎多接触阳光
晒太阳能提高大脑血清素的含量,改善心情,为身体充电。
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