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养胃护咽能暖身!冬日暖女养成秘籍【10】

2014年12月15日07:34    来源:爱美网整合    手机看新闻
原标题:养胃护咽能暖身!冬日暖女养成秘籍

 养胃护咽能暖身!冬日暖女养成秘籍

  三、养胃暖胃食物

  1、甘蓝

  世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡,保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,可每天榨汁饮用,还可混合蜂蜜食用,有促进溃疡愈合的作用。

  2、菠菜

  菠菜味甘性凉,能促进胃和胰腺分泌,增加食欲,有助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐,紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻焯,除去草酸。

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(责编:车柯蒙、李昉)


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