手机看新闻
分享到人人
分享到QQ空间原标题：养胃护咽能暖身！冬日暖女养成秘籍
3、积极食疗和按摩保健
羊肉，狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞，银耳，红枣，核桃都可以零食或入菜。饭后，睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。
二、最佳养胃饮食6守则
1、定时定量
即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱，使胃保持有规律的活动。每餐还应保持食量适度。
| 上一页 | 下一页 |
(责编：车柯蒙、李昉)
恭喜你，发表成功!
!
