原标题:瘦大腿很简单!5招刺激肌肉 腿变紧致纤细
3.拉伸大腿内侧,当膝盖打开到适当的角度之后,有意识地使用前面所说到的内转肌肉,然后慢慢地恢复到原来的姿势,躺着。双腿就好像蝴蝶张开翅膀、缓缓起飞那样去做动作,不要心急,稍微花一点时间来做动作。
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(责编:李楠桦、王静)
3.拉伸大腿内侧,当膝盖打开到适当的角度之后,有意识地使用前面所说到的内转肌肉,然后慢慢地恢复到原来的姿势,躺着。双腿就好像蝴蝶张开翅膀、缓缓起飞那样去做动作,不要心急,稍微花一点时间来做动作。
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