分享到人人
分享到QQ空间
运动项目选择不当
肥胖者运动犹如体育正常者在负重情况下运动。因此，在开始参加锻炼时就应注意，首先选择好运动项目。一般应锻炼全身的体力和耐久力为目标的全身动态运动（需氧运动）为主，如骑自行车、跳舞、散步、慢跑、上下楼梯、爬坡、各种球类活动与体操、跳绳、游泳和水中步行等，其中骑自行车和游泳对膝和足关节负荷不重，故更适于肥胖者锻炼。
| 上一页 | 下一页 |
(责编：刘博雪、李昉)
手机看新闻
运动项目选择不当
肥胖者运动犹如体育正常者在负重情况下运动。因此，在开始参加锻炼时就应注意，首先选择好运动项目。一般应锻炼全身的体力和耐久力为目标的全身动态运动（需氧运动）为主，如骑自行车、跳舞、散步、慢跑、上下楼梯、爬坡、各种球类活动与体操、跳绳、游泳和水中步行等，其中骑自行车和游泳对膝和足关节负荷不重，故更适于肥胖者锻炼。
| 上一页 | 下一页 |
习近平强势治国李克强视察工商总局李敏镐秀智恋情日集会抗议安倍政权职业打假人年赚百万访民被截访者捅死不动产登记满月李光耀逝世俄罗斯导弹击落MH17聂树斌行刑时间存疑政协委员掌掴交警方子翼逝世长安街最后烟囱熄火治理大气扎实举措中学生打砸学校
恭喜你，发表成功!
!
