人民网>>时尚

4招式瘦腿减肚子!轻松简单随时可以练

2015年11月05日08:36    来源:爱美网    手机看新闻

平坦小腹雕塑法Step 1

平坦小腹雕塑法Step 1

【平坦小腹雕塑法】

利用正常高度且有椅背的椅子训练腹部,椅子须稳固不滑动,以避免运动伤害。看似简单的动作,却能训练腹部肌肉,每天做8回,就能拥有平坦小腹。

Step 1

反坐在一般高度、附有椅背且安稳不动的椅子上。

上一页下一页
(责编:赵春晓、李昉)

社区登录
用户名: 立即注册
密  码: 找回密码
  
  • 最新评论
  • 热门评论
查看全部留言

24小时排行 | 新闻频道留言热帖