维密天使养成记 魔鬼身材大揭秘

2016年01月04日08:31  来源:onlylady女人志
 

每个穿上维多利亚的秘密的超模们都是十足的性感尤物。那么你又知道想要成为维多利亚秘密超模需要经历些什么吗?

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下面就让咱们细数一下历届维密天使们的健身诀窍吧。

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拳击运动

维密新秀Gigi Hadid

拳击运动是当下很多超模和私家教练会训练的一个热门项目,在拳击运动中人体腹部、腰部和臀部不停地运动,不仅有充分燃烧体内多余脂肪的作用,同时也能合理有效地雕塑身体各部分肌肉,使之形态达到完美。

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侧平板支撑抬腿

天使:何穗

侧身躺在地板上,用前臂把侧着的身体支撑起来,保持身体笔直。腹部收紧,另一只手自然放于一侧,同时抬对侧腿。每组10个,主要锻炼的还是腹部和侧腹部肌肉。

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(责编:赵春晓、刘美娜)

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