你还在节食减肥吗?看看怎样吃晚餐变瘦吧!

2016年07月07日08:33  来源:StyleMode中文网
 
原标题:你还在节食减肥吗?看看怎样吃晚餐变瘦吧!

减肥法则一、控制晚餐热量

瘦身时一天摄取1200卡的热量,分配比重为早餐400卡、午餐400卡、晚餐200卡,水果为200卡。切记多吃高纤维及低热量食用品,才可以在最少的卡路里中吃到最多的东西。

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(责编:魏欣宁、刘美娜)

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