这么吃零食绝对不会胖!

2016年07月08日08:44  来源:爱丽时尚网
 
原标题:这么吃零食绝对不会胖!

早上:空腹一颗鱼油+一颗苹果。

中午:正常中餐不忌口但均衡摄取营养+补充维他命B、C、D

下午:水果+坚果。

晚餐:主攻蔬菜少量淀粉(不吃水果)。

这么吃零食绝对不会胖!

秋季不腹胖的零食吃法!

1.定量的零食

就算是吃零食也该节制,建议妳事先估算好自己可以吃的分量,分装后再吃,不要一次就把整包零食吃完,并且一定要离开厨房,避免吃下更多。

这么吃零食绝对不会胖!

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(责编:车柯蒙、李昉)

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