这么吃零食绝对不会胖!

2016年07月08日08:44  来源:爱丽时尚网
 
原标题:这么吃零食绝对不会胖!

4.守住妳的200卡防线

挑选零食的时候,请保持在150~200卡路里之间,虽然听起来很空虚,但事实上便利商店可选择的零嘴可不少。

这么吃零食绝对不会胖!

5.零食+运动 效果更好!

瘦得漂亮,关键在于零食搭配良好的锻鍊!在运动前30分钟,可以吃一点蛋白质和碳水化合物,这就是正确的吃零食时间。

这么吃零食绝对不会胖!

6.吃零食搭配少许水

在吃零嘴时,每一口食物后可喝一小口水,帮助妳获得饱足,而且不会额外增加热量。

上一页下一页
(责编:车柯蒙、李昉)

推荐阅读