翻来覆去睡不着？巧用香氛睡好美容觉

明明累了一整天，却总是躺在床上翻来覆去，怎么样都睡不着吗？现代人生活节奏太快，失眠也成为普遍共有的困扰，究竟该怎么做才能改善睡眠质量呢？温和的香氛疗法值得一试。因为嗅觉像是感官中的前哨兵，常常最直接影响人的身心灵，独特气味不只能勾起回忆，甚至还能安稳情绪、改善睡眠。像是岩兰草、苦橙叶、熏衣草、洋甘菊、玫瑰…等香氛都有安定心神的效用，可以使人镇定放松。巧用舒缓的精油及香氛用品，就可以让你睡个甜甜的美容觉哦，睡好美容觉，皮肤才能好！

床头摆上自制的香氛球

取一些能够镇定、放松的精油（洋甘菊、熏衣草），滴在纸巾、棉球或香氛石上，摆放在床边，让你在香氛中轻松入眠。

阿芙罗马洋甘菊精油 RMB 388/10ml

罗马洋甘菊自古即被视为舒缓效果绝佳的药草，阿芙洋甘菊精油萃取自刚晒干的花朵，甜美具爆发力的香气，平和而持久，可舒缓镇静紧张情绪。 注意事项：怀孕初期忌用。

嘉媚乐薰衣草精油 RMB 228/10ml

由优质薰衣草蒸汽蒸馏萃取而成，是所有精油中较普遍、效果较全、较温和的精油。在不稀释的状况下，能直接适用于皮肤上，不会伤害皮肤，且具有均衡油分的能力，可调理肌肤，去疤痕痘印，恢复肌肤清爽、自然感，同时还是改善失眠，舒缓压力的首选，是一款百搭型精油。