腿长的好处就是:160的周冬雨,178的奚梦瑶看着一样高!

2017年02月17日08:13  来源:腾讯时尚
 
原标题:腿长的好处就是:160的周冬雨,178的奚梦瑶看着一样高!

年一过大家似乎都没少长肉,最近小编身边闺蜜一个个的都在为了露腿疯狂健身,却并没有什么明显改变,今天才知道,原来她们在健身房这么拼也没瘦的原因竟是:没有拉伸!不过健身这种事,超模最有发言权啦,一起看看奚梦瑶怎么练!

超模的生活一定少不了健身,而且她们早就像健身教练一样专业了,看奚梦瑶健身打卡照,有点儿疲惫的样子,一定是又锻炼了很久!

不过健身完的成就感满满都写在了脸上,但她并没有起身回家,而是乖乖做拉伸,原来拉伸才是整个健身最重要的步骤,不信你们看她的腿!

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可以把紧身牛仔裤穿得这么好看的腿一定丑不了!整个奚梦瑶都是腿你们有木有很羡慕呢?

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从侧面看更能看出她的腿型,虽然超模身材多少靠天生,但是后天不运动是不能永远保持的,看看奚梦瑶腿上的肌肉你就明白啦!

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这么有肌肉线条的腿,又长又直的,有氧无氧当然不能少,但是如果不拉伸,那一切的努力都是白做!不是芭姐危言耸听哦,不光个子高的超模,就连小个子也能靠拉伸把腿练长!

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周冬雨就是娇小派的代表啦,她还在微博调侃自己只有一米六,不过这可是男生最爱的身高呢。冬叔个子虽然不高,但是腿可不短,自然平常一定有在运动。

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果然,随便翻了翻冬叔微博,就看到她要去运动,太有毅力啦,大长腿可是羡慕不来的,冬叔可不是说说而已。

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看她一副蹦蹦跳跳真可爱的表情,健身的时候也好认真呢,可想而知她对自己要求有多严格,不然娇小她怎么能在任何场合成为焦点呢?

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因为私下有锻炼,所以工作的时候穿什么都能看出她的好身材,这种贴着高个子标签的阔腿裤穿不好会显矮,wuli冬叔居然能轻松驾驭,所以快跟芭姐学学练就大长腿的拉伸方法吧!

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解锁奚梦瑶周冬雨同款大长腿

运动后做拉伸,能放松全身肌肉,按照这几个图做就好了。

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动作一定要规范,过程中停留时间要久一点。

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每个动作坚持5组,换边进行!

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不仅可以瘦腿,让你告别大象腿,而且,还能拉伸韧带!

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同时放松小腿肌肉,让我们运动后肌肉不会乱长。

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而且没时间去健身的时候,在家也可以做,睡前做还有助于睡眠。

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动作简单易学,也不会特别累,但是要靠你的坚持哦。

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每次健身后拉伸一小会儿,两周左右的时间就可以看到成效。

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(责编:车柯蒙、李昉)

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