玩命兒補水還是肌膚緊繃？試試這些護膚品

即使對化妝品頭頭是道如我，也十分發愁秋冬皮膚干燥。雖然今年在挑化妝品的時候已經多加注意，不至於再像前年那樣干到涂粉底就起皮，但仍偶爾感覺緊繃不適。

這真是很愁人的事。

很多護膚品廣告裡都會反復地宣傳“補水”，然並卵，這些號稱補水的產品對我來說毛用沒有——補水還不容易麼？洗把臉泡個澡也能讓皮膚含水量嗖嗖往上竄，可問題的關鍵是我的皮膚沒有能力把它們留住啊！反而越補越干。

雖然真皮的含水量可以達到70%，但皮膚最外面角質層的含水量能保持在20%~35%就算不錯了。角質層從真皮得到水分的速度，怎麼也比不上向外界散失的。

有個名詞專門描述這種現象，叫“經皮水分散失”（TEWL，Trans Epidermal Water Loss）。像我這種皮膚留不住水分的，就是TEWL太大。

（活兒姐：說到這裡，想起了小學時老做的那種應用題，一個池子一邊注水一邊排水，啥時候注滿……）

為什麼每個人皮膚水分的流失速度會不同呢？除卻環境因素如濕度外，就是因為皮膚狀況不同了：脂質屏障是否完整，以及天然保濕因子是多是少。

脂質屏障

皮膚中含有的脂類物質主要有3種：神經?胺、游離膽固醇和游離脂肪酸，其余還有角鯊烷之類的。其中神經?胺、膽固醇、脂肪酸因為能夠被皮膚細胞利用，因此被稱為“生理性脂質”。

這些脂類物質卡在角質細胞間的縫隙中，大概類似於磚塊中間的水泥，沒有它們，磚塊也就砌不成牆。這些脂質即使在角質層中也能自發排列成雙分子層（如同細胞膜一樣，疏水的頭部向外，親水的尾部向內），親水區與疏水區有效阻止了絕大多數化學物質的穿透，包括試圖從角質層及更深層向外蒸發的水分。

這層屏障越密實，經皮水分散失就越小。

角質層脂質基質形成雙分子膜，因為膽固醇、神經?胺、脂肪酸分子中同時含有疏水基與親水基。

理想的脂質屏障中，神經?胺、膽固醇、脂肪酸三者的比例應當是1:1:1（摩爾比）。良好的皮膚屏障能夠抵御外界帶來的刺激，但同樣也會被外來刺激損傷，因此很難維持在一個理想的狀態，總會這個缺那個少。

使用各種護膚品是最理想的補充方式——直接啊，涂的就是角質層，成分第一步進入的就是角質層的間隙。

補充多少也是頗為有趣的：為進行正常的屏障修復，通常三者以等摩爾比補充﹔如果將任意一種的比例提高，三者比例達到3:1:1時，修復速度將大大提高﹔但若皮膚功能已經十分紊亂，單獨補充一種或兩種，反而會使修復延遲。

因此，選擇產品中可以適當關注一下成分表，優先選擇同時含有這3種成分的產品。

非生理性脂質，比如凡士林、礦物油、羊毛脂、角鯊烯，它們雖然不能被皮膚細胞利用，但可以覆蓋在角質層上，並嵌在角質細胞間隙，因此也有一定的屏障功能。它們更適宜對皮膚干燥的“急救”，可以馬上減少皮膚水分流失——凡士林能夠馬上將TEWL減少99%呢。

二者結合使用，最適合皮膚屏障的恢復。

生理性與非生理性脂質結合使用，對皮膚屏障的恢復最有利。

再貼一下Mister鑫推薦過的幾種含有神經?胺具有修復屏障功能的護膚品：

德美斯角質層修護基礎乳

據說進入台灣省了，可以考慮德代或者台灣代購，具有清爽，中性，滋潤3種選擇。

霏絲佳特護修復乳液

這個香港、天貓都有，貌似北京一些醫院也有。

珂潤潤浸保濕柔和乳液

花王旗下的，大一點的屈臣氏有專櫃。

玉澤皮膚屏障修護精華乳、調理乳

上海家化的，認准新包裝：

伊麗莎白·雅頓黃金導航膠囊

這個裡面主要是神經?胺。

AminoGenesi膠囊

主要也具有抗炎成分以及神經?胺8，topix biotherapy這款是面霜，主打神經?胺EOP（9）,神經?胺AP(6 II），神經?胺NP（3）以及膽固醇。

天然保濕因子

天然保濕因子（Natural Moisturizing Factor，NMF）是指那些存在於角質細胞內、有著強大的吸水能力的小分子物質的總稱，包括大量氨基酸、鈉鹽（乳酸鹽、?咯烷酮酸鹽等），還有尿素、糖、甘油之類。有了NMF，真皮“水庫”才能向上傳遞水分至角質層。

NMF是皮膚“自產自銷”的。譬如說，佔所有NMF含量30%~40%的氨基酸就來自於可被?降解的絲聚蛋白（Filaggrin，又譯聚角蛋白微絲蛋白），后者存在於角質形成細胞中。?對環境都頗為挑剔，這種負責產生氨基酸的也不例外：

當角質層水分低於正常水平，比如說你感覺到皮膚緊繃的時候，它們也不會正常工作，使得皮膚中天然保濕因子的量減少，進而讓皮膚干燥加重——惡性循環開始。

絲聚蛋白分解為氨基酸（NMF）的示意圖。粉色角質細胞間的黃色物質即為脂質屏障。

添加各種天然保濕因子的護膚品出現了很多年了，不過最近也有品牌不再局限於此，試圖更進一步，增強生產機器——?——的活性。據說此品牌的幾種成分不僅能夠做到這一點，還能促使角質形成細胞合成更多絲聚蛋白，並調節一些與脂質合成有關的功能。

原理很正確，效果靠實踐，嗯。

最后來幾個Tips

1. 最容易但最容易被忽略的護膚要點——避免過度清潔。即使是清水也能帶走皮膚中的脂質與天然保濕因子，何況清潔成分。 “外油內干”的皮膚更要注意。

2. 買護膚品時，順便看看成分表。膽甾醇（膽固醇）、神經?胺（分子釘、分子酊）、脂肪酸等成分有助於修復脂質屏障﹔含有較多氨基酸、乳酸鹽、PCA（?咯烷酮羧酸）鹽、尿素等成分的護膚品對保濕更有利。

3. 保持適宜的環境濕度，買個加濕器。干燥的環境會讓你試圖保濕的一切工作毀於一旦，除非厚厚來上一層凡士林﹔如果遇到機艙等沒法自己改變濕度的環境，就多來點油吧。

活兒姐有話說

使用護膚品之后感覺刺痛一般也是因為屏障受損，可不只是什麼“缺水”哦~