講真《藍色大海的傳說》全智賢的秀發比臉蛋更有看頭！

《藍色大海的傳說》作為全智賢產后復出的第一部電視劇，從曝光的劇照來看，全女神的顏值身材都在線，褪去年輕時的嬰兒肥，臉蛋還是十年前的樣子，一頭濃密豐盈的頭發卻比當年更添活力。

不排除化妝接發的因素，在這部劇中全智賢的發量比以往濃密很多，看似凌亂沒有打理，卻莫名散發著荷爾蒙的味道。

有時候頭發還濕噠噠的，發質真的可以用烏黑發亮來形容。

每次看到她，我都被她的頭發吸引了去，自然柔亮的發絲分分鐘可以去拍洗發水廣告了。

早期看《野蠻女友》那時候就特別羨慕她的頭發，看著濃密又順滑，隨手一捋性感到炸。

《星你》時期全智賢染了一頭棕黃發色，無論什麼角度看，頭發都是柔順且自帶光澤感的，可以看出發質極好。

這些年來，全智賢的發型並沒有太大變化，無非是長長了剪短，中分偏分偶爾換一下，染發都比較少，看來全女神很愛惜頭發呢，難怪發質那麼好。

女神就是女神，從臉蛋到發絲都無可挑剔。這個看臉的時代，頭發的重要性絕對不遜於臉。一個人保養得好不好，從頭發就能一眼識別。此話怎講？因為頭皮和臉皮是同一張皮，頭皮不好頭發自然不好，臉皮也不會好。所以大家別光顧著搗鼓臉蛋，頭發護理也不容忽視。今天要聊的，就是護發那點事！

Part 1：護發先護頭皮

柔亮、順滑、強韌、飄逸.......所有關於秀發的美好詞匯都可以用在全智賢頭上。而我們，或多或少地受著脫發、出油、頭屑多、發絲干枯分叉等問題困擾，解決頭發問題，知己知彼是第一步。

頭發就像地裡的庄稼，土壤壞境決定庄稼長勢。所以護發要先養護好你的頭皮：

第一，頭皮的厚度僅有1.467mm，是人體第二薄的皮膚﹔第二，頭皮很容易被忽視﹔第三，頭皮有比額頭多2倍的皮脂腺，這下你明白頭發為啥更容易油了吧！

相比之下，發絲的結構要簡單很多，主要由毛小皮、皮質和髓質組成：

表皮呈疊瓦狀，也就是我們常說的毛鱗片﹔

中間是皮質，含有纖維蛋白，控制頭發水分和韌性﹔

裡層髓質含有黑色素顆粒，提高頭發的結構強度﹔

看完頭皮發絲的構造不難得出，脫發、出油、頭屑多都直接與頭皮問題挂鉤，而頭發干枯分叉除了發絲受損，也與頭皮的營養供應脫不了關系。弄清這個原理，頭發問題便可迎刃而解啦。

Part 2：不同頭發問題怎麼解決

【脫發】

原因分析：

人每天都會脫發，掉個50-100根都是正常的，同時也有新頭發長出來。尤其是夏末秋初或春天的時候，脫發會更明顯。

如果每天脫發特別厲害就要注意了，快反省一下，最近是不是在減肥？近期有沒有生過大病？是否壓力太大？經常熬夜......這些原因導致的抵抗力下降或氣血不足都會引起脫發。

應對方案：

1.先把身體調理好

如果是上面提到的脫發問題，先養身體，氣血不足的女生可以看中醫調理下。減肥可以借助醫美（比如上期提到的熱立塑）、病愈后遵醫調理、壓力大得靠自己克服，熬夜這個壞習慣一定要改，熬夜血虧，在凌晨1-3點這個時間，絕對不能熬夜!

2.每天按摩頭皮5分鐘

輕輕按摩頭皮能促進血液循壞，增加頭皮的營養交換，對脫發有一定的改善，身邊有朋友親証有效。有人喜歡用梳子來回梳，也類似頭皮按摩，別用力過猛就好了。

3.病理性脫發去找皮膚科

如果不是抵抗力或氣血問題引起的脫發，要找皮膚科醫生查明“真凶”。中醫可以調“虛”，病理性的脫發需要醫生對症下藥。

【出油】

原因分析：

當頭皮上的皮脂腺過於旺盛時，出油自然增多了。而這可能與壓力、熬夜、荷爾蒙變化或遺傳有關。可別盲目追求控油洗發水，過度控油隻會激發皮脂腺紊亂分泌更多油脂，還是要先從身體開始調理。

應對方案：

1.避免熬夜晚睡

熬夜就是坑，又致脫發又產油，有時候睡太晚起來后感覺臉和頭發都特別油，就是這個原因，所以該怎麼做你知道了吧！

2.選擇清淡飲食

飲食應當注意避免辛辣、高脂、高糖食物，這些會刺激油脂分泌。平時多吃一些粗糧、蔬菜、水果，清淡飲食，頭油會減少很多。

3.使用無硅油洗發水

無硅洗發水並不能控制出油，它只是讓發絲更清爽蓬鬆，看起來不那麼油膩。

4.堅持泡腳

這是從朋友那裡學來的偏方，據說泡腳能去肝火，而肝火旺會引起頭皮出油。熬夜或壓力大的人泡腳應該是可以緩解的，對其他原因引起的出油無效。

Tips：如果頭皮出油到脂溢性皮炎的程度，要找醫生治療。

【頭屑多】

原因分析：

頭屑是頭皮脫落的角質細胞，如果頭屑像“雪花”一樣涌現，一般與這兩個原因有關：一是頭皮出油太多，將不明顯的頭皮死細胞黏在了一起﹔二是頭皮上感染了真菌（大都是馬拉色菌），這種菌嗜食皮脂，還會刺激皮脂分泌，並加快表皮細胞的成熟和更替速度。應對方法就是先殺菌后控油。

應對方法：

1.用去屑洗發水殺死真菌

去屑洗發水主要含有去屑成分ZPT（一般譯為“鋅羥基?啶硫酮”、“?硫?鋅”或者“?啶硫酮鋅”），超市賣的洗發水大都是這種。

如果達不到理想效果，那就上藥店買威力更強的去屑洗發水，認准“酮康唑”這個成分，它能真正能從源頭上入手，徹底殺滅引起頭屑的致病菌，最有代表性的就是康王洗劑（不是廣告）。

頭屑嚴重的還是去找皮膚科醫生，醫院會給你配專門的洗發劑。

2.口服維生素B族

維生素B3在人體內會轉化成煙胺酸，具有增加皮膚屏障的功能、也有抗炎的作用和減少油脂分泌的功效。所以頭發油、臉出油的人，吃一些維生素B族，可以減輕出油問題。

3.遵循“出油”的解決方案，不多說了

【發絲分叉】

原因分析：

分叉最根本的原因是干燥，頭皮分泌的油脂很難達到發梢，吹風機、日晒等原因又會損傷毛鱗片，使發梢越來越干。另外，頭發越長，養分供給越來到達發梢，也會引起分叉的。

應對方法：

1.及時修剪頭發

毛鱗片受損是不可逆的，僅靠修復洗發水並不能徹底改善，唯一有效的是剪掉分叉的部分，至少2-3個月上理發店修剪一下發梢。

2.一定要用護發素

頭發干燥的人用護發素可以保持滋潤，一周最好使用兩次發膜，使用發膜之前一定要把頭發用毛巾擦到八成干。有條件買個發膜罩可以促進營養吸收呢~

3.吹頭發前抹一層護發精油

吹發溫度太高也會使頭發毛躁分叉，吹頭發之前可以在發梢抹一些護發精油，另外，少用或不用電卷棒這類利用溫度定型頭發的東西。

Part 3：個人護發心得

在洗頭問題上，洗發水絕不能馬虎，很多人還在用錯誤的洗頭方法，希望看完這些能讓大家重視護發。

1.有條件盡量選擇氨基酸洗發水，不用刻意追求無硅油

氨基酸洗護是這幾年流行起來的，溫和度真的比其他表面活性劑（SLS、SLES）強很多。氨基酸不會使頭皮的蛋白質變性，保濕度也更好，洗完頭發清爽又水潤。要說缺點嘛，那就是：貴！

市場上打著氨基酸洗護的產品越來越多，有時候僅從使用感上很難分辨，教大家一招，看成分表。真正的氨基酸洗發水是以氨基酸表面活性劑（如“xxxx?基牛黃酸鈉”、“xxxx谷氨酸 TEA鹽”）為主表活，也就是排在水之后的第二個主要成分。

推薦2款容易買到的氨基酸洗發水：

FANCL修復氨基酸洗發露

科顏氏氨基椰香洗發?喱

再說無硅油洗發水，也是近幾年炒起來的概念。硅油（聚二甲基硅氧烷）不可怕，幾乎無毒，對皮膚也不刺激，更不可能致癌。傳說硅油致脫發或堵塞毛孔的問題，學術界也沒有直接証明，所以大家也不必談“硅”色變，喜歡柔順感的盡管放心用吧！

2.洗頭四“不要”

a.不要把洗發水直接涂在頭皮上。這樣很難沖洗干淨的，洗發水要先打出泡泡再抹上頭，想偷懶就直接買個起泡瓶。

b.不要用指甲搓洗頭發。指甲容易破壞頭皮角質的，正確的方法是用指腹按摩。

c.不要在頭發濕噠噠的時候梳頭。頭發會掉到你心疼！即使打結了，在水中稍微揉搓幾下就散開了。

d.不要用毛巾搓頭發，容易傷毛鱗片，正確的方法是用毛巾壓，或者戴上干發帽，等頭發半干的時候再吹。

說了這麼多，還是希望大家能好好護發，普通問題自己解決，嚴重問題找皮膚科醫生，切記，是皮膚科，不是美發店哦~