早春愛長痘怪皮膚？降火餐助你逆轉敏感肌

　　早春已至，很多人已經感受到了春的溫暖與生機。春為一年之始，人體陽氣長而陰氣消，此時若氣血不暢，很容易上火。別看上火不是大病，可就是折騰的人寢食難安。下面就來給你的五臟開出一份降火菜單。

　　早春上火4表現

　　1. 口鼻干

　　上火最容易通過面部器官表現出來，口舌生瘡、嘴角潰爛、失眠多夢、尿黃刺痛、鼻干流血、咳痰黃稠等，都屬於上焦有火，具體就是心肺部位。這種火症狀明顯，最容易被察覺。

　　2. 吃不進

　　牙齦腫痛、牙根發炎、口臭、食不知飽或不思飲食、口干口渴等則屬於脾胃等中焦部位有火。到了春天不少人食欲下降、牙口不好，就有可能是脾胃的原因。

　　3. 拉不出

　　肝、腎等部位若有火，就會表現為大便干結、急躁易怒、眼睛干痒、耳鳴頭暈、聲音嘶啞等症狀。特別對於中老年人，由於其各種機能的減退，上火很容易表現為便秘。

　　4. 身體虛

　　虛火主要表現為體型消瘦、腰膝酸軟、健忘失眠、舌紅少津等。陰虛導致上火症狀有所不同，會心跳得不舒服，心悸，盜汗等。

　　春天為什麼容易上火

　　很多人覺得和風多雨少、氣候干燥有關，但總體來說，還是由於身體的陰陽失調引起的。

　　首先，春天草木發芽，人體各個器官也從冬天“懶散”的狀態中蘇醒過來。

　　從立春開始，人體肝、胃、肺等內臟器官中積蓄的內熱，就慢慢散發出來，出現春燥。加上北方春季干燥多風，人體水分容易通過運動出汗、呼吸等形式大量丟失。

　　這兩個原因相加，讓人體很難保持新陳代謝的平衡和穩定，就引起了上火。

　　其次，春分后白天時間變長，很多人不會像冬天一樣早睡，導致作息時間改變，生活不規律，容易上火。

　　在工作上，“一年之計在於春”，春天往往是很多單位最繁忙的時候。工作壓力變大，久坐對著電腦、熬夜加班、睡眠不足、過度勞累都會損傷身體，導致上火;心情郁悶、惱怒急躁，也會引發肝火。

　　春季女性因為身體陰虛等原因，上火的幾率通常比男性高。