每次吹發都擔心頭發要掉光了 發量稀疏的你才懂的事

Let’s Check！你的生活中是否也有這些壞習慣？

1. 減肥、缺乏營養，飲食不均衡

不知道女生們在減肥期間是否也有注意到掉發問題比平時更嚴重？為了瘦身常常我們也忽略了營養均衡的重要性，好比不吃肉類卻忘了多補充富含蛋白質、鐵的食物﹔開始飲用高蛋白代替正餐卻忘了補充蔬果類？另外，即使不是在減重的人，若常將油膩的披薩、漢堡或甜點當作正餐食用同樣會導致落發問題。



2. 太常使用高溫產品

如果你已經每天都用吹風機吹干頭發了，出門前又習慣用離子夾、卷發器等產品，雖然當下會覺得發質變柔順了，但過高的溫度其實會造成頭發干燥、受損，尤其是在頭發還濕濕的時候使用絕對是大忌，另外，有些產品本身設計不良也可能導致落發。



3. 頭發綁太緊

每到夏天就想綁個清爽的高馬尾，運動的時候也一樣，最好扎得緊緊的讓一根發絲都不要掉下來！但長時間下來很可能因為外力拉扯造成毛囊受傷，進而導致掉發。其實就跟梳頭發的時候一樣，大力的拉扯甚至到有點疼痛時，毛囊當然也會被傷害到。



4. 錯誤的洗發方式

洗發是為了清潔沒錯，但也別做得太用力，無論是過度搓洗、甚至是拉扯等都有可能導致頭皮受傷，影響毛囊生長，另外在使用潤發乳、護發油時也切忌為了讓頭發潤澤而過量使用，導致毛孔阻塞。另外，女生們也常有在洗發后用毛巾大力擦干頭發的習慣，但這個動作其實很常一不注意就產生拉扯，你該做的應該是用毛巾輕壓頭發好吸收水分。



5. 生活壓力過大

心理壓力雖看似不是直接相關因素，卻往往是觸發身體諸多疾病的原因，其實不只是焦慮症患者，平時生活壓力過大同樣會導致落發問題，長期下來甚至可能造成圓禿、休止期脫發等症狀。