翻來覆去睡不著？巧用香氛睡好美容覺

明明累了一整天，卻總是躺在床上翻來覆去，怎麼樣都睡不著嗎？現代人生活節奏太快，失眠也成為普遍共有的困擾，究竟該怎麼做才能改善睡眠質量呢？溫和的香氛療法值得一試。因為嗅覺像是感官中的前哨兵，常常最直接影響人的身心靈，獨特氣味不隻能勾起回憶，甚至還能安穩情緒、改善睡眠。像是岩蘭草、苦橙葉、熏衣草、洋甘菊、玫瑰…等香氛都有安定心神的效用，可以使人鎮定放鬆。巧用舒緩的精油及香氛用品，就可以讓你睡個甜甜的美容覺哦，睡好美容覺，皮膚才能好！

床頭擺上自制的香氛球

取一些能夠鎮定、放鬆的精油（洋甘菊、熏衣草），滴在紙巾、棉球或香氛石上，擺放在床邊，讓你在香氛中輕鬆入眠。

阿芙羅馬洋甘菊精油 RMB 388/10ml

羅馬洋甘菊自古即被視為舒緩效果絕佳的藥草，阿芙洋甘菊精油萃取自剛晒干的花朵，甜美具爆發力的香氣，平和而持久，可舒緩鎮靜緊張情緒。 注意事項：懷孕初期忌用。

嘉媚樂薰衣草精油 RMB 228/10ml

由優質薰衣草蒸汽蒸餾萃取而成，是所有精油中較普遍、效果較全、較溫和的精油。在不稀釋的狀況下，能直接適用於皮膚上，不會傷害皮膚，且具有均衡油分的能力，可調理肌膚，去疤痕痘印，恢復肌膚清爽、自然感，同時還是改善失眠，舒緩壓力的首選，是一款百搭型精油。