想要變瘦變美 自我節制是關鍵
「自我節制，持之以恆」這就是Ella自己變美變瘦的信念。她變瘦的秘訣是：晚餐盡量不要吃太飽，然后每次吃飯隻吃6分飽，可以嘗試少食多餐，把一天的用餐時間限制在8小時內，時間一過就不再進食。但需要注意的是：在這8小時內切不可暴飲暴食，最好還是以6分飽為主。具Ella自己爆料，這種飲食方法實行1個星期后就瘦了一公斤！
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