48歲蔡國慶keep不老神功 干搓臉+踮腳操對抗地心引力！

　　蔡氏踮腳尖操

　　講完了干搓臉，蔡國慶又在視頻中傳授了另一個駐顏法寶——踮起你的腳尖，對抗地心引力！針對第二招，蔡國慶也分享了一些自己的心得：保持一個體型的狀態，感覺像是要把地球甩掉…跟生命往下拽你的那個感覺抗爭。

　　其實從中醫經絡學的角度來說，踮腳尖有利於刺激足太陰脾經、足厥陰肝經和足少陰腎經這三條經脈，有助於達到補腎固本的功效，無論男女生都非常適合這種養生方法。

　　平時大家也可以抽空試試踮著腳尖走路，每次走30∼50步，稍稍休息一下，然后根據自己的身體狀況再重復幾次。初練者可以扶著牆，熟練后就不用借助外物了。回家后也可以試試坐著踮腳尖同時做提肛運動，有助於緩解一天的疲勞，改善睡眠質量。

　　看了蔡老師分享的凍齡秘籍，各位年輕的你們是不是也躍躍欲試了呢？記住，要想常葆年輕態，對臉的護理是一方面，積極向上的精氣神也很重要。願大家都能像蔡老師一樣永遠有顆年輕的心，讓人猜不透你的年齡喲！