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吃什麼蔬菜減肥 三種蔬菜既減肥又養生

2016年02月26日08:10  來源：三九健康網
 
原標題：吃什麼蔬菜減肥 三種蔬菜既減肥又養生

豆類

2.豆類

無論是哪種顏色的豆，紅豆綠豆或者是黑豆，它們的減肥價值都非常高。豆類富含蛋白質，脂肪很低。100克黃豆有359大卡，蛋白質6克。晚上吃豆類可以榨成豆漿，不加糖分，不僅可以飽腹，還可以暖胃哦。

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(責編：魏欣寧、李昉)
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