保濕季到來！拯救換季鬧脾氣的肌膚

【秋季的護膚食譜】

藕：清熱疏郁，含鈣、磷、鐵及豐富的維生素C。

銀耳：含多種氨基酸，能緩解皮膚干燥、瘙痒。秋天多吃冰糖銀耳羹，有潤肺美容之效。

芝麻：養陰潤燥，有助緩解津液不足造成的便秘及皮膚干燥。

山藥：具有滋陰養肺功效，可以調整代謝、潤膚、通腸。

梨：對於秋燥引起的干咳、口渴和便秘效果不錯。

百合：潤肺養顏，並有止咳、安神效果。

黃瓜：味甘性平，清熱生津。富含維生素B2、C、E。秋日裡喉痛痰多，吃黃瓜有助於化解炎症。