辣妈范文芳保养秘笈

　　范文芳夫妇

　　【范文芳】

　　1971年出生的范文芳今年已经44岁了，在节目中留着长长的直发，加上那张充满胶原蛋白的脸，跟25岁的姑娘们站在一起也丝毫不弱。而她保持青春的方法是，把自己培养成美容达人。年龄过了24岁以后，只用基础的保湿显然就不够了，这个时候，含有抗衰老成分的护肤品就需要加入日常护肤名单了，对眼部、额头、法令纹等处再针对性地做功课，逐个解决和预防皮肤出现的问题。

　　范文芳

　　范文芳在选择护肤品前，会先浏览时尚杂志和美容节目，综合各种渠道的抗老信息，精选口碑不错的护肤品，一一试用，并认真记录每个产品不同部位的效果或反应。最后，把最适合自己的产品留下，其他不产生敏感的产品用来保养身体或脚部。看起来步骤很麻烦，但是由于她的皮肤非常薄，及其容易敏感，所以必须小心翼翼地选择。

　　范文芳在饮食上也是毫不含糊

　　除了在护肤品上精挑细选，范文芳在饮食上也是毫不含糊。她说30岁后自己每天都喝燕窝，有时间就自己炖，一片燕窝能吃两天，喝完了再重炖新的，这样才新鲜，也能保证原汁原味。只有在出差时，她才会带着罐装燕窝。吃燕窝，在时间上也有讲究，每天早晨空腹喝一碗，半小时内不要吃任何东西，这样燕窝的精华才能被有效吸收，或者睡前服用，同样也注意在这之后不要吃任何食物；千万不要把燕窝和零食一起吃，否则会毁了燕窝的功效。希望气色红润，还可以加入一些红枣一起煮，效果也很不错。而范文芳的皮肤之所以能够一直保持弹性和水润，最大的功臣就是燕窝。

　　据她自己说，她每天还会做15分钟倒立来增加皮肤紧致感，这种瑜伽倒立法很简单却有效，除了让皮肤抵抗地心引力外，更像是喝了一大杯咖啡那么有精神。