維密天使養成記 魔鬼身材大揭秘

每個穿上維多利亞的秘密的超模們都是十足的性感尤物。那麼你又知道想要成為維多利亞秘密超模需要經歷些什麼嗎？

下面就讓咱們細數一下歷屆維密天使們的健身訣竅吧。

拳擊運動

維密新秀Gigi Hadid

拳擊運動是當下很多超模和私家教練會訓練的一個熱門項目，在拳擊運動中人體腹部、腰部和臀部不停地運動，不僅有充分燃燒體內多余脂肪的作用，同時也能合理有效地雕塑身體各部分肌肉，使之形態達到完美。

側平板支撐抬腿

天使：何穗

側身躺在地板上，用前臂把側著的身體支撐起來，保持身體筆直。腹部收緊，另一隻手自然放於一側，同時抬對側腿。每組10個，主要鍛煉的還是腹部和側腹部肌肉。