孫儷身材好上天 因為她真的會玩普拉提

　　空中普拉提

　　看！娘娘在天上飛——空中普拉提

　　空中普拉提是2015年最火爆的健身房課程之一，借助於懸挂於空中的綢帶，利用自身的身體重力與綢帶的承托，延展脊柱，改善脊椎排列，均衡肌張力，也使身體更易於伸展從而提高身體的柔韌性。

　　有多年的扎實的舞蹈根基，“空中普拉提”對娘娘來說並非難事。在教練的悉心指導下，娘娘很快就能獨立完成懸吊的動作。空中的訓練，四肢與核心都處於游離狀態，可以提高身體對動態穩定性的控制力。

　　啞鈴普拉提

　　沒有力量，哪有辣媽——啞鈴普拉提

　　專業普拉提結合啞鈴的動作訓練，可以更好地鍛煉核心力量。擔心長成“哪吒”一樣的大肌肉？放心好了，你要是練起來也隻會比娘娘的身材還要美，沒有激素幫“亂忙”，你的身材隻會更好看！

　　孫儷在微博上也說：“普拉提像是肌肉，骨骼的自愈療法，很爽值得嘗試，為了健康，動起來！”

　　普拉提本就從瑜伽、太極拳和各種西方運動中汲取精華，自成體系，配合呼吸，可以強化核心肌群——馬甲線、鎖骨、背脊溝……想要啥啥不能有？

　　側踢、倒立、TRX

　　側踢、倒立、TRX——娘娘饒“命”啊~

　　孫儷從小學習舞蹈，當年“嬛嬛”的驚鴻舞更是艷驚全場，有舞蹈底子，柔韌性沒話說，側踢和倒立對孫儷而言都不是難事。這組側踢、TRX和普拉提結合的動作，英姿颯爽不說，利落帥氣的動作真是“攻”一臉啊！

　　不！過！娘娘旁邊那位可是專業指導的教練，還是外籍私教！看到了沒，要是沒有專業人士在一旁，你也別亂來哦~在家瞎練的你，還是看看娘娘還有啥好身材秘籍的好！