女明星減肥食譜 保持好身材的法寶

周迅：蛋白質減肥法;中午少量蔬菜;晚上少量水果

一次採訪，記者問周迅減肥方法，她說自己為了在電影中好看而減肥，方法是一個月隻吃糧食和蔬菜，不吃肉，而到了下個月，就隻吃肉和蔬菜，一粒米都不沾。有一次，記者問到她的減肥秘方時，她很神秘地告訴對方：“你最好一個月隻吃糧食和蔬菜，別碰肉。下個月，就隻吃肉和蔬菜，別碰糧食。是一滴米都不許沾哦，可有效果了。”

對這種減肥方法雖然還存在爭議，蛋白質一定程度上，是有助於抑制食欲，短期內有成就感，但反彈極高。

章子怡：少脂少糖，多水果蔬菜

章子怡減肥飲食是盡量少脂少糖，多吃些天然的水果蔬菜，如莓類水果、冬瓜、薏仁、芹菜、菠菜、紅小豆、海帶等。