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分享到QQ空间原标题：OL们最时尚最潮流的4大户外运动(1)
如今，户外运动不再仅仅属于户外运动爱好者的专利，那些整天忙碌于工作的OL们也开始加入到户外运动的行列当中，例如骑行、滑板、棒球、登山等等，这些运动时也是最时尚最潮流的户外运动。
一、骑行
消耗热量：245(时速为9公里/小时)
在全民健身的号召下，人们都纷纷走出户外。周末约上朋友去郊外骑行是个不错的主意。尽管最近的天气不适合做这项运动，但是纵观全年，可以看到通过骑行来健身的队伍在壮大，商场里的折叠自行车都脱销了。一段时间做一次长途旅行，对于身体的整体素质是个考验，肌肉强度，骨骼的灵活性，韧带的柔软度都得到了提高。骑车过程中的运动量也不小，如果保持速度，心率可达到150次/分钟~180次/分钟，增强人们的心肺功能。关注程度上升。
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(责编：李楠桦、李昉)
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