原标题:葡萄酒能战痘!实用健康资讯早知道
NO 4.咖啡护眼,让“视屏族”明眸善睐
除了多吃黄绿色果蔬这类富含胡萝卜素的食物,也可以每天喝杯咖啡,不仅提神醒脑,还能降低衰老、糖尿病和青光眼导致的视网膜退化危险。视网膜是眼球后壁一个由许多感光和神经细胞组成的薄层组织。氧气不足和体内自由基产生都会导致视网膜受损。而咖啡中含有9% 左右的绿原酸,这是一种高效的酚类抗氧化剂,能够有效预防视网膜变性。
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(责编:车柯蒙、李昉)