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分享到QQ空間原標題：刷牙時提肛穿衣時擴胸 日常6個小動作能增壽
練習這些小動作都要牢記循序漸進的基本原則，不能操之過急。另外，有基礎性疾病的人，如心腦血管疾病、糖尿病的老年人，做這些動作時要量力而行，根據自己的身體狀況做適當調整。▲
（李沛珅）
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(責編：閆璐、李昉)
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練習這些小動作都要牢記循序漸進的基本原則，不能操之過急。另外，有基礎性疾病的人，如心腦血管疾病、糖尿病的老年人，做這些動作時要量力而行，根據自己的身體狀況做適當調整。▲
（李沛珅）
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