精油按摩七部位 不同手法全面造美肌

　　導語：精油按摩是指用精油按摩油涂抹在需要的部位，進行按摩的方法，我們可藉由按摩身體，達到放鬆心情、抒解壓力的功效。但是，你知道怎麼樣按摩才能把精油的效果發揮得淋漓盡致嗎？下面跟小編來看看吧！

　　不同手法全面造美肌

　　利用精油來按摩，可以達到放鬆心情，紓解壓力的功效，而同時有利於讓肌膚解壓，也是養生美容的一大妙法。其實，這種按摩不見得非得到專業的美容院來做，隻要學習按摩手法，你就可以在家裡自己來做按摩了。

　　頸部

　　緊接著，小編給大家介紹全身上下每一個部位不同的按摩方法，好好學習哦，隻要照著小編說的堅持下來，一個月后你的肌膚將會與眾不同！

　　手法是小且強的劃圈動作，以頸椎畫分成兩邊，各自從頸底向上按摩到頭皮底部，頸椎左右各成一個圈圈式的按摩動作。

　　肩部

　　使用滑動輕撫及揉捏的手法，利用大拇指和手掌，從肩膀到頸部，重復來回用力按摩。

　　不同手法全面造美肌

　　背部

　　使用滑動輕撫及揉捏的手法，力道可強可弱，但千萬不要在脊椎上按摩。從背面的腰部內側開始，兩手的動作要聯貫順暢，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外側。多次重復這個按摩動作，時間越久，身體越加感到輕鬆。

　　腹部

　　用指端沾精油，使用滑動輕撫的手法。自己按摩時，採用順時針方向劃圈動作，為他人按摩時，則是逆時針方向。精油可以起到保養腹部肌膚的作用。

　　手臂

　　四指並攏，用指尖力量前后移動按壓前臂肌肉，手指從肘部向上平推按摩至肩部，到達肩部時，手指彎曲沿肩部移動，然后展平，向下輕輕按摩至肘部，重復按摩。

　　不同手法全面造美肌

　　腿部

　　手指放鬆，沿腿形彎曲，用輕撫的揉捏和擠壓手法，從腳踝由下往上按摩到大腿。

　　足部

　　用一隻拇指從腳趾到腳跟的方向直線按摩或對穴位作回旋揉動，足背、足底，交替按摩。