坐以待斃是真的 多坐兩小時患癌幾率增10%

　　導語：在讀下面這段文字之前您可能需要站起來活動一下啦！美國《預防》雜志最新刊發的文章指出，久坐會讓患各種癌症的風險大大增加。

　　多坐兩小時患癌幾率增10%

　　《國家癌症研究》雜志上的科研成果表明，久坐的人同坐下時間最短者相比，患結腸癌、子宮內膜癌以及肺癌的風險要更高。

　　研究者們發現，坐下來的時間每增加2小時，患子宮內膜癌的風險就會增加10%，患結腸癌的風險會增加8%，患肺癌的風險會增加6%。

　　這種風險甚至經常鍛煉的人也不能幸免，這意味著如果每天隻有一次鍛煉機會，其余時間還是以坐姿為主也會誘發癌症。這與久坐會導致血糖與胰島素調節失衡有關系。

　　“與糖尿病有關的影響因素——高胰島素和高糖，也與誘發結腸癌的因素有關。”華盛頓大學藥學院的專家格拉漢姆說。其他一些癌症，例如子宮內膜癌則與絕經后婦女的肥胖有關。這些都為久坐會導致癌症帶來了大量証據。

　　無論你是坐在沙發裡，辦公桌前，車裡，還是其他什麼地方，時間久了都不是一件好事兒。所以，趕快站起來吧！格拉漢姆建議，保持健康的體重最重要，在工作間隙抽空站起來動一動，搭配健康飲食，這些簡單的防癌招數千萬別忘記！