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如何緩解痛經?
痛經會對女性造成不好的影響，可採用中醫穴位按摩的方法來緩解痛經。
1、用雙手掌相互摩擦，直至發熱，在臍下小腹部沿順時針方向撫摩大約200次。
2、點揉足三裡、三陰交穴，各1分鐘。
3、以小魚際掌揉關元、氣海穴，各1-2分鐘。
4、仰臥位，雙腳蹬空，如騎自行車，2分鐘左右。
5、進行調整呼吸，練習腹式呼吸及逆式呼吸。
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(責編：劉博雪、李昉)
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如何緩解痛經?
痛經會對女性造成不好的影響，可採用中醫穴位按摩的方法來緩解痛經。
1、用雙手掌相互摩擦，直至發熱，在臍下小腹部沿順時針方向撫摩大約200次。
2、點揉足三裡、三陰交穴，各1分鐘。
3、以小魚際掌揉關元、氣海穴，各1-2分鐘。
4、仰臥位，雙腳蹬空，如騎自行車，2分鐘左右。
5、進行調整呼吸，練習腹式呼吸及逆式呼吸。
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