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決定要減肥了嗎?先消除這7個疑問再去健身房

2015年09月03日13:16    來源:VOGUE時尚網    手機看新聞
原標題:決定要減肥了嗎?先消除這7個疑問再去健身房

  生理期可以健身嗎?

  在身體條件允許的情況下,生理期是可以堅持運動的,而如果你運動的目的是增肌塑形,那在這個時期會取得更好的效果,原因在於,生理期時身體的雌激素水平較低,而雄性激素水平達到了最高峰,運動之后更利於肌纖維生長,會讓你的身上鬆弛的部位比如手臂,大腿變得更加緊實。

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(責編:蔣琪、杜燕飛)


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