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分享到QQ空間原標題：決定要減肥了嗎？先消除這7個疑問再去健身房
什麼時候健身最好？
運動通常不受具體時間的限制，隻要有空就可以練起來，不過，如果能把鍛煉放在早上起來效果會更好，它可以幫你開啟一天的新陳代謝加速模式，另外，不建議在睡前兩小時內進行劇烈運動，以免肌肉興奮長時間維持影響睡眠質量。
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(責編：蔣琪、杜燕飛)
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什麼時候健身最好？
運動通常不受具體時間的限制，隻要有空就可以練起來，不過，如果能把鍛煉放在早上起來效果會更好，它可以幫你開啟一天的新陳代謝加速模式，另外，不建議在睡前兩小時內進行劇烈運動，以免肌肉興奮長時間維持影響睡眠質量。
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