Step 2
右手不動、左手往天花板延伸盡量緊貼耳側，右腳跟提起，若身體能維持穩定不晃動，試著將臀部上下蹲坐約10至25次后，換邊操作。視個人體能稍作休息后，重復共3組，盡量在3分鐘內完成，此動作可強化大腿內外側肌肉與核心。
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從群捧到群嘲，歐陽娜娜到底做錯了什麼？ 最近歐陽娜娜主演的《是！尚先生》播出，大家對於其演技進行了全方位的吐槽，紛紛表示這樣傻的女主真的是第一次看到。后來其母發微博指責網民霸凌，為什麼之前人人愛的歐陽娜娜會成為大家吐槽排斥的對象，她究竟做錯了什麼呢？ 首先我們先來說說歐…【詳細】
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醫生救護車旁累倒
