41歲細腰翹臀不變 偷師李玟做性感女神

保持身材

李玟保持身材的秘密

首先，李玟真的非常喜歡跳舞，而且扭動力驚人，一聽到音樂，水蛇腰就扭起來，電得人渾身酥麻，連開車都不例外，嚇得李媽媽不敢坐她開的車。早年就因為排練新歌中的舞蹈而勤加練習，採訪中直言跳舞減肥真的很贊：“我跳了三天就瘦了兩公斤，而且還能甩掉蝴蝶袖。”

COCO的日常瘦身習慣還有邊跑步邊唱歌，不僅練聲和練肺活量，也是堅持下來有氧運動的好方法。此外還會堅持每天的仰臥起坐練習，這雖然是件苦差事，但COCO也曾經創下一天練習200下仰臥起坐的紀錄。當然並不是一氣呵成，從60下、80下，力求循序漸進。

飲食有學問

減肥vs速瘦 飲食有學問

COCO李玟深知營養均衡是擁有健康與美麗的最大因素，她說：“其實我不太會挑東西吃耶！隻要好吃的東西，我都會想嘗試看看。”所以日常的飲食裡，即便要堅持減肥，她也會以營養和健康為第一要務。

不過，遇到需要上鏡頭時，CoCo就會特別注重飲食的控制。她會選擇隻吃低糖、低油的食物，還會多吃香蕉。不隻可以有飽足感，又能幫助腸胃蠕動，讓毒素不會積存體內，起到瘦身塑形的作用。

堅定地信念也很重要

積極利落、有目標的堅定心態也很重要

決定進入演藝圈打拼之后，COCO發揮她演什麼像什麼的一貫原則，開始有計劃地節制飲食。一天跑步30分鐘、舉啞鈴、上健身房。如此一年下來，減下了約20磅的體重，曲線也顯露出來了。

真實地接觸COCO，就可以明顯感受到，不只是她白皙透紅的細致肌膚、線條帶勁兒的BODY曲線。在言談之中透露出來的積極利落、有目標的堅定心態，想來才是COCO之所以能維持凹凸有致的身材的最大要素。

“其實減肥最重要的就是意志力。你必須非常明確地想清楚自己要什麼、為什麼減肥，碰到挫折才能夠堅持走下去。而我要給歌迷一個全新有活力的COCO，這是我的事業、我的工作，減肥過程一點也不覺得辛苦。”這是COCO給所有想要減肥的朋友的忠告。