宋慧喬 鄭秀晶 韓國女明星的暴瘦減肥食譜我們找到啦

瘦下來的感覺有多好，那簡直就像人生開了挂！別看我們的喬妹現在把宋仲基迷得不要不要的。以前的宋慧喬也有土肥圓的時候。趁著離夏天還有一段時間，我們搜羅到韓國女星用來減肥的食譜，哈哈哈，想瘦身的趕快記起來！

朴信惠 白菜減肥月瘦20斤

食譜

早餐：黃瓜一個+低脂肪牛奶一杯

午餐：米飯半碗+少許白菜

晚餐：黃瓜一個+少許白菜

作為男神收割機，朴信惠的減肥食譜主要是靠吃白菜。

白菜：每100克，熱量13 kcal﹔含水分95.6g。

作為減肥食材，白菜真是個好東西。熱量低且含有豐富維生素。特別是對於養顏護膚，據說，土耳其女性皮膚白嫩，而且很少出現青春痘等皮膚病，就是她們經常用大白菜葉來貼臉的緣故。

除了吃白菜，朴信惠說6點以后她不再吃任何蛋白質或碳水化合物。為了補充營養，

偶爾會喝一些流質的營養較為豐富的水，比如有南瓜水和紅豆水。堅持一個月左右，成功地瘦下了10kg。此外，她也經常跳舞，比如芭蕾舞等，除了控制體重，還能塑造身形。