你知道嗎？每天喝8杯檸檬水可以年輕10歲！

7.保持口氣清新

檸檬水有益牙齒健康。我們常說，牙疼不是病，疼來要人命。對抗牙疼，檸檬絕對是一個好選擇，它會讓人忘掉牙痛帶來的不適感。當然，很多人選擇口香糖來保持口腔清新，但口香糖含有大量化學物，不利於身體。所以選擇檸檬水，讓口氣清新。但須牢記在心，由於檸檬水會軟化牙齒的牙釉質，喝完后馬上刷牙，會破壞牙齒，所以用清水漱口即可。

8.健康減肥的實用方法

檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。這套減肥法現在在日本是最流行的，在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法，十分有效。一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。 每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。

人體組織中50%-60%是水份。人體需要足夠的水份補充，以維持整個生理機能正常每攝入一卡路裡熱量的食物就要同時攝入一毫升的水分才能維持體內代謝平衡。一般人每天需要攝入1.5∼2升的水量，份量相當於八杯(每杯200毫升左右)。如果把這8杯普通的白水換成有美肌效果的檸檬水，你覺得，年輕10歲還是難事嗎，趕快買檸檬准備泡水喝吧！