你知道嗎？每天喝8杯檸檬水可以年輕10歲！

美容界都會經常提到“每天8杯水”的重要性。現在大多數的問題是經常會通過碳酸飲料、茶、咖啡等來替代白水，習慣了含糖，味道不錯，但非常有害的甜飲料或甜味劑，香料及其他化學品。水沒有異味，也沒有味道，擠檸檬一些，使普通水美味和芳香，你會感覺一天喝8杯水並不難，另外檸檬水對於美肌來講有很多好處哦，趕快來了解吧！

1.促進消化

檸檬水能效促進消化，排出消化道內的毒素。消化不良會引起很多問題，如惡心、胃脹、胃灼熱等，檸檬水就是一劑良藥，可以輕而易舉地解決這些健康問題。如果你體重超標，想減肥，也可以用檸檬汁沖溫水再加蜂蜜，長期堅持飲用。

2.保護和改善你的免疫系統

另一個事實，你應該知道檸檬水還有利於改善和保護我們的免疫系統。檸檬的維生素C和檸檬酸的含量非常高，而這兩種營養素都可以增強身體的免疫能力。很多人會問，為什麼不用蜂蜜水或者是姜糖水。其實，在臨床中，早喝蜂蜜水是緩解便秘很有效的方法，而姜糖水隻對風寒感冒有一定效果，考慮到全面性，檸檬水算是相對合適的選擇。把檸檬洗干淨，切成片，用溫水泡著即可。檸檬表皮有蠟不容易清洗，可以先在溫水裡浸泡十分鐘，再用鹽搓或者牙膏刷。