初夏常吃這10種水果 減肥除濕又美白

草莓

3、草莓

草莓被人們譽為果中皇后，其中的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火。而且草莓含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性。中醫認為，草莓性涼味酸，無毒，具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效。在初夏的時節常吃草莓，美味又清爽。

葡萄

4、葡萄

葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽富含酚花青素，可以美白哦。另外，在炎炎夏日食欲不佳者，時常食用有助開胃。葡萄中的多量果酸有助於消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。很適合初夏胃口不佳時食用，冰凍后再吃更加可口。

葡萄越呈黑色，含黃酮類物質越多，但若將葡萄皮和葡萄籽一起食用，對心臟的保護作用更佳。