初夏常吃這10種水果 減肥除濕又美白

西瓜

5、西瓜

身為夏令的主要水果，同時也是減肥的好幫手哦。另外，因為西瓜皮富含維生素C、E，用它擦肌膚，或將它搗成泥漿狀涂在皮膚上，待遇10∼15分鐘后用水洗淨，有養膚、嫩膚、美膚和防治痱癤的作用。更值得注意的是，西瓜皮也具有很高的藥用價值。還含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。

6、梨

梨子具有清肺養肺的作用。多吃梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低，所以有科學家和醫師把梨稱為“全方位的健康水果”或“全科醫生”。由於社會發展空氣污染比較嚴重，梨可改善呼吸系統和肺功能，有潤肺的功效。不僅如此，梨因含水量較多，又有“天然礦泉水”之稱，夏季最佳的補水護膚品。