初夏常吃這10種水果 減肥除濕又美白

初夏的時候更是新陳代謝的時期，吃什麼樣的水果最養生、最健康呢？有話說是：一白遮三丑，一胖毀所有。白得漂亮是每個姑娘畢生的追求，有了好皮膚，素顏也能水當當。多吃這10種水果，一起美白，拯救夏天！

初夏的時候更是新陳代謝的時期，吃什麼樣的水果最養生、最健康呢？有話說是：一白遮三丑，一胖毀所有。白得漂亮是每個姑娘畢生的追求，有了好皮膚，素顏也能水當當。多吃這10種水果，一起美白，拯救夏天！

1、櫻桃

美白成分一最重要的是什麼？維生素C啊！櫻桃除了富含維生素C之外還含有豐富的鐵元素，鐵是血液中血紅蛋白的重要成分。血液充足，皮膚才能白裡透紅。

更為可喜的是，作為深色蔬果的典型代表，櫻桃的營養價值很高。櫻桃中的番茄紅素含量較一般水果豐富，有抗氧化、延緩衰老、甚至有一定抗癌作用。櫻桃中的礦物質鉀含量與水果中知名的“含鉀高手”香蕉的鉀含量差不太多，對於穩定血壓很有幫助。

2、枇杷

枇杷中鉀含量豐富，鉀與鈉是一對“亦敵亦友”的搭檔，高鉀飲食對於平衡因高鹽膳食而導致的腫胖可以大顯身手，另外，它的視黃醇當量也很豐富，能明亮雙眸，對於保護視力、提高免疫力有幫助。除此之外枇杷還有一定的藥用價值，有潤肺、止咳、止渴的功用。