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這麼吃零食絕對不會胖！

2016年07月08日08:44  來源：愛麗時尚網
 
原標題：這麼吃零食絕對不會胖！

早上：空腹一顆魚油+一顆蘋果。

中午：正常中餐不忌口但均衡攝取營養+補充維他命B、C、D

下午：水果+堅果。

晚餐：主攻蔬菜少量澱粉(不吃水果)。

這麼吃零食絕對不會胖！

秋季不腹胖的零食吃法！

1.定量的零食

就算是吃零食也該節制，建議妳事先估算好自己可以吃的分量，分裝后再吃，不要一次就把整包零食吃完，並且一定要離開廚房，避免吃下更多。

這麼吃零食絕對不會胖！

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(責編：車柯蒙、李昉)
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