4.守住妳的200卡防線
挑選零食的時候，請保持在150~200卡路裡之間，雖然聽起來很空虛，但事實上便利商店可選擇的零嘴可不少。
5.零食+運動 效果更好！
瘦得漂亮，關鍵在於零食搭配良好的鍛鍊！在運動前30分鐘，可以吃一點蛋白質和碳水化合物，這就是正確的吃零食時間。
6.吃零食搭配少許水
在吃零嘴時，每一口食物后可喝一小口水，幫助妳獲得飽足，而且不會額外增加熱量。
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從群捧到群嘲，歐陽娜娜到底做錯了什麼？ 最近歐陽娜娜主演的《是！尚先生》播出，大家對於其演技進行了全方位的吐槽，紛紛表示這樣傻的女主真的是第一次看到。后來其母發微博指責網民霸凌，為什麼之前人人愛的歐陽娜娜會成為大家吐槽排斥的對象，她究竟做錯了什麼呢？ 首先我們先來說說歐…【詳細】
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