生活提示：大病来临前六个征兆 避孕药10大妙用

北京今年有望首次推出100家购物退税店

　　日前，在接受人大代表、政协委员询问的“摆摊会”上，北京市旅游委主任周正宇与代表互动交流时透露，2014年，本市将有望首次推出购物退税零售店的名单。

　　预计今年上半年100家商店可实现购物退税。退税的具体形式是在这些商店开出可退税发票后，外国游客持发票到机场进行退税。但这一政策仅针对境外游客，本市市民和国内游客无法享受这一政策。值得注意的是，并非只是72小时过境免签的游客才能享受这一政策。……》》

海外购物谨防“代付费”

　　春节长假将至，许多消费者选择赴海外旅游购物，中消协今天特别提醒广大消费者，导游代购须谨慎，权益受损要依法维权。

　　据中消协相关负责人介绍，近日，有北京消费者向消费者协会反映，在其参加某旅行社组团到香港旅游期间，导游代其购买了一款首饰，但导游在代其支付过程中，却并未使用该名消费者提供的现金，而是采用了自己刷卡的方式。……》》

广东抽检羽绒服装45%不合格 季候风茵曼等品牌上榜

　　近日，从广东省质量技术监督局传出消息，近期该局对广东省内56家企业生产的羽绒服装进行抽检，结果不合格产品发现率为45.0%。

据介绍，此次共抽查60批次产品，其中有27批次不合格，涉及不合格项目包括：纤维成分含量、pH值、色牢度（包括耐洗和耐摩擦色牢度）、羽绒充绒量、羽绒含绒量、羽绒绒子含量、羽绒清洁度项目。……》》

温馨提示：避孕药10大妙用不可不知

　　一、功血血多时止血

　　功能性子宫出血(简称“功血”，不可写成“宫血”)用短效避孕药来止血，效果有九成多的把握。剂量因病情而异。一般日服一两片即可，要连用三五天时间才好见效。病情急重就可以多吃几片，最好每8小时或12小时服一次。用多长时间很有讲究。因为一停药又流血，我们当然不愿意血刚止住马上又来血，那就把药吃上二十多天，使下次来血大约在1个月以后。如果出血多，那也不必拘于书上规定的第五天开始服药，而可以在来血第一两天用药，早用药、早止血，何乐而不为?

　　二、调经不理想

　　如果这样月月周期用药，表面上又是月月来“月经”，经量也不多，病人常以为病治好了，其实停药后病常复发。因为功血这个病，尤其在青春期和更年期，八九成来的都是不排卵的假月经。要彻底治愈功血，那得建立起自身正常的排卵功能，这在青春期就十二分重要。而避孕药的药理作用偏偏就是抑制排卵，所以如用避孕药治功血、调整月经，那就更不排卵了。严格地说，这不是治病，而是火上浇油!育龄妇女我也不主张用避孕药调月经，只是适用于更年期。……》》

温馨提示：大病来临前六个征兆

　　第一，胳膊、腿麻木、刺痛，精神紊乱、晕眩，说话打颤、语无伦次。

　　尤其是面部或者身体一侧出现上述情况，就可能是中风，也就是脑卒中的前兆，预示向大脑供氧的动脉堵塞或者破裂。如果是大动脉出问题，大脑中很大一部分就会受到影响，进而导致半身麻痹，同时失去讲话等功能。如果是小血管出问题，胳膊或腿会麻木。出现上述症状应立刻就医。一般说来，血栓发生三小时内是治疗的最佳时机。

　　第二，胸部疼痛或不适，胳膊、两颚、颈部疼痛，突发冷汗、极度虚弱、恶心、呕吐、晕眩或者气短。

　　这是心脏病发作的前兆。另外，有些病人会出现“无痛”心脏病，其最关键的前兆是：突发晕眩、心跳加剧、气短、恶心、呕吐、冒冷汗。如果身体出现上述某些症状，要第一时间打120急救。病人口中可含一片阿司匹林或硝酸甘油，以防心脏病发作时心肌受到损伤。……》》

瘦身提示：柠檬水减肥方法不靠谱？专家揭秘真相

　　第一套动作 Step1：

　　双脚分开，与肩同宽；手指交叉，双手伸直上举，挺胸收腹；手臂用力向上伸直，然后向后拉伸。后仰、伸直各一次为1组，每组重复20次，结束此项动作。

　　Effect：使身体向上伸展，舒缓神经，放松四肢，紧致全身肌肉，收腹提臀。坚持做3分钟便会排汗，促进身体新陈代谢。

　　Step2：

　　双脚分开，与肩同宽；双手紧握，左手弯曲拳头朝上，右手紧靠胸侧身，前向左侧出拳。 随着腰部的扭动，左右右手交替出拳。左右各一次为一组，每次重复20组。

　　Effect：主要是针对上身的运动，锻炼针对手臂和腰部进行，增强手臂灵活度和力量，增强腰部柔韧性。……》》

护肤提示：护肤品慢慢变质了?五秘诀延长使用时间

　　防脏：防止不干净的手接触护肤品

　　护肤品多有油溶性物质，手的细菌容易溶解到护肤品，这样会加速化学成分的变化。

　　防晒：防止日光直射产品

　　首先光照带来高温使护肤品容易变质，第二光照作为某些化学反应的自由基，容易诱发变质反应进行，使油脂和香料产生氧化并破坏色素，彩妆品更应该避光保存。

　　防高温：避免将美容品放在高温地方

　　35 ℃以上的高温会使护肤品的乳化体遭到破坏，造成脂水分离，粉膏类护肤品干缩，使护肤品变质失效。化学反应都是越高温反应速度越大，高温容易让护肤品保质期缩短。……》》

温馨提示：便秘肥胖皆因"积毒" 9信号 提醒你该排毒了

　　1.便秘

　　如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。

　　如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。

　　2.肥胖

　　如果你的体重超过标准体重20%，或体重指数[体重(千克)/体表面积(平方米)]大于24，就属于肥胖了。肥胖是一种营养过剩的疾病，如果长期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。

　　患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。……》》

温馨提示：肾虚让你老得快! 20个养生方 补足女人肾气

　　1、别吃太多的盐

　　盐，是让肾负担加重的重要元凶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就会加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退。

　　2、别用饮料代替开水

　　饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。要尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之。……》》

温馨提示：四种壮阳法 让你男人味十足

　　一、冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能

　　这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做"交替浴"，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水"交替浴"，使用淋浴用的莲蓬头，其效果不变。

　　二、适用于年轻男子的“空冷式”锻炼法

　　对睾丸来说，盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述，睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度，所以，阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。……》》